Блог Франсіско Р. Віллаторо

популяризація
Заняття спортом змушує вас зголодніти. Перегляд спорту на телебаченні також голодний. Ось чому перегляд телевізору товстіє. Побачивши рекламні кампанії в прес-журналах або по телевізору про необхідність займатися спортом, ви зголодніли. Ці рекламні кампанії мають протилежний ефект, як очікувалося. Ті, хто бачить їх, більше їдять і товстіють. Насправді, навіть підсвідоме представлення «активної» діяльності викликає бажання їсти. Ці майже незрозумілі наслідки пояснюють неефективність програм, що сприяють фізичним вправам та спорту як хороший захід для схуднення, особливо коли вони не пов'язані з дієтою. Це було продемонстровано північноамериканськими дослідниками у статті Долорес Альбаррацин та співавт. "Негайне збільшення споживання їжі після повідомлень про фізичні вправи", Ожиріння, опубліковано в Інтернеті 26 лютого 2009 р. .

Це одне з дивовижних відкриттів про ожиріння, нещодавно опубліковане в міжнародному журналі Obesity.

Кардіолог, як кравець, вимірює талію пацієнта. Це здається жартом, але це не так. Діаметр талії є кращим предиктором смертності через ішемічну хворобу, пов’язану з ожирінням, ніж індекс маси тіла. Дивовижний результат, який піднімає діаметр талії до індексу клінічного значення для профілактики серцево-судинних захворювань. Дослідження 5453 пацієнтів між 1996 і 2005 рр. Показало, що смертність вища серед пацієнтів з великою талією (більше 102 см. У чоловіків та 88 см. У жінок). У цих пацієнтів індекс маси тіла не має статистичної достовірності. Технічною статтею є Harpreet S. Bajaj та співавт. "Клінічна корисність окружності талії при прогнозуванні смертності від усіх причин у превентивній кардіологічній популяції: Дослідження бази даних PreCIS", Ожиріння, опубліковано в Інтернеті 5 березня 2009 р. Правда в тому, що цей результат залишає мене без слова (на щастя моя талія не досягає 102 см.).

Ви хочете пройти медичне лікування, щоб кинути палити? Якщо ви американка, ви, швидше за все, жінка, маєте вищу освіту, ваш раціон багатий клітковиною і вітаміном С, має низький рівень холестерину, тригліцеридів і швидкої глюкози. Це показало дослідження, що порівнює ожиріння серед курців, некурців, тих, хто кинув палити, і тих, хто хоче кинути палити. З 2005 по 2006 рр. Було вивчено більше 5000 людей. 36,8% тих, хто хоче кинути палити, 36,5% курців і 36,5% тих, хто ніколи не палив, страждають ожирінням, тоді як лише 29,6% тих, хто страждає ожирінням, їм вдалося кинути палити. куріння. Результати, які здаються мені дивовижними, були опубліковані в технічній статті Тари Л. ЛаРоу та співавт. "Ожиріння та куріння: порівняння осіб, які припиняють лікування, із загальним курінням", Ожиріння, опубліковано в Інтернеті 26 лютого 2009 .

Малорухливий спосіб життя пов’язаний з ожирінням. Скільки фізичних вправ повинні робити 12-річні, щоб компенсувати цю асоціацію? Дивно, але лише п’ятнадцяти (15) хвилин щоденних помірних фізичних навантажень достатньо для того, щоб не спостерігатись зв’язок між сидячим способом життя та ожирінням серед 12-річних підлітків. Це демонструє дослідження з 5434 американськими дітьми. Дослідження показує важливість заохочення помірної спортивної активності в підлітковому віці з метою зменшення ризику ожиріння. Дослідження було опубліковане в технічній статті Джонатана А. Мітчелла та ін. "Сидяча поведінка та ожиріння у великої когорти дітей", Ожиріння, опубліковано в Інтернеті 26 лютого 2009 р. .

2 коментарі

Якщо ми вже знаємо, що найкраще займатися спортом, а не бачити його ...

Залишити коментар Скасувати відповідь

Франциско Р. Віллаторо

Френсіс вивчав інформатику, фізику, докторував математику, досліджував інформатику, викладав інженерів-промисловців і зараз викладає біоінформатику майбутнім біохімікам в Університеті Малаги. Він хоче стати письменником науково-популярних книг, коли виходить на пенсію. Тим часом він пише у своєму щоденнику, щоб практикувати мистецтво полегшувати складне. Хоча мені це вдається не завжди.