Все про все

Порада 1: Дієтичний стіл № 5

Порада 1: Дієтичний стіл №5

Ще на початку ХХ століття було створено серію триетичних таблиць, призначених для надання терапевтичного та підтримуючого ефекту при певних типах захворювань. Таке рішення було цілком логічним, адже давно відомо, що грамотно підібрана дієта є однією зі складових успіху в лікуванні більшості захворювань. Розроблені схеми живлення залишаються актуальними.



дієтичний

Показання до організації таблиці №

Дієтичні властивості немає. 5

Відповідає вимогам таблиці дієтичного меню може бути не тільки корисним, але і смачним, не обмежуючи можливості критично вживати певні продукти питанія.Помімо очевидні переваги для здоров'я при виконанні фізичних вправ відповідно до дієти №5, є такі побічні ефекти, як нормалізація ваги, абстинентний синдром втома, поліпшення шкіри та волосся, загальне поліпшення здоров'я.

Порада 2: Меню, рецепти дієтотерапії таблиця 3

Призначення дієти № 3 - регулювати перистальтику кишечника, прискорити обмін речовин, усунути запори. Якщо ви хочете тривалий час дотримуватися дієти, вам слід точно знати, які продукти дозволяються, а які заборонені до столу №. 3.



Дієта №3 - це здорове харчування, яке базується на частковому харчуванні та спеціальних продуктах термічної обробки. М’ясо та овочі рекомендується готувати вдвох або запікати у фользі з мінімальною кількістю рослинного жиру. Крім того, правильне харчування повинно супроводжуватися питним режимом. Для цього потрібно випити не менше 40 мл води на 1 кг ваги. Рекомендується придбати спеціальну шкалу, яка вказує рівень рідини в організмі, який не повинен опускатися нижче 55%.

Якщо овочі та молочні продукти можна їсти самостійно, то м’ясо для таблиці 3 потрібно готувати особливим чином. Ось кілька рецептів страви. Візьміть 200 г кролика, курки або телятини. Відварити і нарізати середніми скибочками. Глибоку сковороду замочіть у вершковому маслі. Дно каструлі наповніть тонкими шматочками очищених кислих яблук, посипаних скибочками м’яса, влийте в пісну сметану і запікайте. Можна приготувати м’ясо з дієти і по-іншому. Помістіть приготовленого кролика або курку на дно Казанки (200 г). Посипте родзинками (2 чайні ложки) і додайте замочені сливи (4-5 штук). Зверху нарізаємо середнє яблуко, заливаємо водою (4 столові ложки) і ріжемо на 15 хвилин. З нежирної риби ви отримуєте чудову дієту, яка найкраще підходить для столу №. Покладіть 100 г минтаю або хека в товсту шару, розрізану на 2 частини, лише трохи. Додайте кілька скибочок моркви, трохи зеленої петрушки і додайте води, щоб покрити 1/3 риби. Після приготування варити 15 хвилин.