Все про все

Порада 1: Як підтримувати діабет

Порада 1: Як підтримувати діабет

Діабет часто виникає через незбалансованого харчування, що призводить до надмірної ваги. Тільки за умови правильної побудови дієти, обмеження «проникнення» в організм цукру і набору максимум 1800 калорій на день, ви можете протистояти цій хворобі.



глюкози крові

Вам знадобиться


  • - овочі, несолодкі фрукти, овочі, горіхи;
  • - крупи;
  • - яловичина, птиця, субпродукти;
  • - бідна риба, морепродукти;
  • - рослинна олія;
  • - розбавлені соки;
  • - шлунковий відвар;
  • - низькокалорійні молочні продукти.

інструкція

Заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем щодо обмеження їжі. Найчастіше рекомендується, щоб половина споживаних калорій складали вуглеводи. Відкладіть смажену, копчену, гостру і гостру їжу. З’їжте за день більше 200 грам хліба - краще, ніж житній або діабетик.

Частіше їжте овочі - особливо, капусту, огірки, помідори, цибулю, часник, кабачки та редис - а також овочі. Будьте обережнішими з картоплею, буряком та морквою (не більше 200 г на день). Фрукти та ягоди вибирайте не надто солодкі (ви повинні залишити банани та виноград) і розбивайте їх добову кількість на п'ять частин. На додаток до овочів та фруктів корисними є інші продукти, багаті рослинними клітковинами, такі як грубі (необроблені) злаки - наприклад, темний рис, цільнозернові спагетті тощо. - і горіхи. Всі ці продукти знижують рівень глюкози та холестерину в організмі.

Готують птицю та яловичину, а також субпродукти - печінку, нирки, серце. Крім того, корисна також варена і тушкована риба та морепродукти. Вживання яєць дозволено, але варто зазначити, що часте вживання яєчних жовтків при цукровому діабеті може завдати шкоди здоров’ю. Рекомендуються нежирні молочні продукти (крім того, сир, кефір та молоко переважніші за сир, хоча вони низькокалорійні).

Зменшіть споживання цукру та меду. Для діабетиків краще вибирати лише спеціальні підсолоджувачі. Не їжте кондитерські вироби. Однак іноді ви можете дозволити собі темний шоколад із 70% какао.

Соки, розведені водою у пропорції 1: 3. Однак більш корисним напоєм для хворих на діабет є бульйон шипшини.

Замість вершкового масла використовуйте овочі - бажано оливкові або соєві. Перець і гірчиця протипоказані.

Порада 2: Яку дієту ми дотримуємося при цукровому діабеті

Діабет розвивається через недостатність інсуліну, тоді як рівень глюкози в крові зростає. Дієта при цукровому діабеті є найважливішою основою його лікування. Він спрямований на підтримку стабільного рівня цукру в крові та нормалізацію вуглеводного обміну, а також допомагає запобігти серйозним ускладненням.



інструкція

Страждаючим діабетом рекомендується їсти в один і той же час і часто - не менше 4-5 разів на день. Також слід обмежити споживання жирів та вуглеводів. Дієта повинна містити білки - не менше 90 г на день, жири - до 70-75 г. Кількість вуглеводів визначає лікар індивідуально для кожного пацієнта. Зазвичай вони становлять 200-300 г на добу. Загальне споживання калорій щодня споживаної їжі не повинно перевищувати 1700-2000 калорій.

Якщо рекомендується обмежити діабет, вживання солодкої та висококалорійної їжі. Кондитерські вироби та цукор бажано повністю виключити з їжі. За згодою лікаря іноді можна їсти кондитерські вироби, які готують, додаючи замінники цукру. Слід пам’ятати, що калорійність сорбіту та ксиліту відповідає калорійності цукру.

Дієта повинна бути збалансованою і включати фрукти та овочі. Однак потрібно обмежити споживання картоплі і виключити солодкі ягоди та фрукти: виноград, родзинки, полуницю, фініки, інжир. З закуски можна використовувати вінегрети, овочеві салати, киселі.

Продукти бажано готувати на пару, варити, запікати або їсти сирими. Смажене краще виключити. Хліб найкраще використовувати з висівок або чорного, по 100 - 200 г на день. Більш точну кількість хліба визначає лікар для кожного пацієнта окремо.

Небо та злаки із злаків, макаронних і бобових культур Продукти для хворих на цукровий діабет дозволені в обмежених кількостях. У раціоні має бути молоко та молочні продукти та продукти на їх основі: кефір, йогурт, сир, пудинги, сирники, сир. Сметану можна використовувати як спецію до супу та різних страв. Краще додавати молоко в відносно неміцну каву або чай. Напої слід готувати без додавання цукру.

Порада 3: Як терпіти дитину із цукровим діабетом

Вагітність при цукровому діабеті пов'язана з підвищеним ризиком для матері та дитини. Якщо ви хочете успішно підтримати дитину, необхідно ретельно виконувати рекомендації фахівців, своєчасно госпіталізувати, чітко дотримуватися дієти.



інструкція

Жінки з діабетом стоять перед підготовкою до вагітності. За 3-4 місяці до передбачуваного зачаття необхідно відвідати ендокринологів. Мета візиту лікаря - вибрати дозу гіпоглікемічних препаратів, які можуть підтримувати рівень цукру в крові на оптимальному рівні. Головне - не допустити раптового стрибка рівня глюкози в крові. Такий підхід до планування вагітності значно збільшить шанси здорової дитини.

Після зачаття жінці потрібно якомога швидше зареєструватися. До 12 тижнів вагітності необхідно відвідувати ендокринологічне відділення лікарні. За результатами опитування лікарі зможуть зробити висновок, чи можна продовжувати вагітність, або якщо вони занадто високі, необхідно перервати їх. Крім того, всі вагітні жінки повинні бути переведені на інсулін. Це правило стосується і тих, хто не застосовував його до вагітності. Вибирати оптимальну дозу інсуліну найкраще в лікарні. У майбутніх мам із цукровим діабетом рівень глюкози натще повинен становити 3,3-4,4 ммоль/л, а через 2 години після їжі - не більше 6,7 ммоль/л. Це оптимальні значення, до яких слід прагнути.

Протягом 21-23 тижнів вагітності жінкам пропонується повторна госпіталізація. З другої половини вагітності дитина надзвичайно чутлива до високого рівня глюкози в крові матері. В умовах стаціонару фахівці вибирають нову дозу інсуліну, враховуючи мінливі потреби. Також проводиться лікування вітамінами та контроль стану дитини.

Після 32 тижнів вагітності жінку госпіталізували до акушерського стаціонару до повних пологів. Цей період вкрай небезпечний для дитини. Після 30 тижнів існує велика ймовірність ускладнень, особливо гестозу. Це проявляється підвищенням артеріального тиску, набряками, наявністю білка в сечі і навіть судомами. Дитина вимагає пильного спостереження, з погіршенням її самопочуття, дострокових пологів. При успішному проходженні вагітності пологи рекомендуються через природні родимки.

Під час вагітності жінка повинна чітко дотримуватися дієти і стежити за вагою тіла. Не можна переїдати. Щоденна калорійність продуктів повинна становити 1600-2000 ккал. Їжа повинна містити достатню кількість вітамінів (групи B, C, A, E, D), мінералів та грубих волокон.

Через підвищений ризик розвитку інших аномалій плода, вам слід регулярно проходити УЗД та КТГ дитини. Дотримання всіх лікарських рекомендацій та відповідальний підхід до ставлення дитини значно збільшать шанси на успішний результат вагітності.

Гестаційний діабет - діабет, створений в 2006 році під час вагітності та переходу після пологів. Щоб уникнути цього ускладнення, необхідно регулярно проводити дослідження рівня глюкози в крові. Підходи до лікування подібні.

Порада 4: Як сидіти на кремлівській дієті

Кремлівська дієта отримала свою назву, оскільки її застосовували вищі чиновники. Вперше про це повідомила «Комсомольська правда» у 2005 році. За допомогою цієї дієти можна скинути 5-6 кг за 8 днів, за 1 місяць - 8-10 кг.