Схід є джерелом світової мудрості, оскільки японська культура, як правило, сповнена містикою для загальноєвропейської людини. Не менш чудовим був і сам Шигеакі Хінохара, який помер у віці 105 років і до того часу працював у японській клініці.

помер

Японський лікар залишив нам свої рекомендації щодо щасливого життя, повного необмеженої простоти та добра. За його словами, на секрет довгого життя впливають такі речі:

1. Радіємо без хмар - бо радість набагато корисніша для нашого здоров’я, ніж сон. За словами Хінохари, «людина не отримує свою життєву енергію завдяки сну і не їжею, а своїм добробутом. Тільки згадайте своє дитинство, як безхмарно ми могли бути щасливими, незважаючи на трохи сну чи, можливо, їжі ".

2. Харчуйтесь здорово - адже збалансоване харчування - це один із секретів довгого життя. Лікар випив на сніданок чашку кави, молока або апельсинового соку. Він навіть більшість часу пропускав обід і їв на вечерю овочі, рис та рибу. Він їв м’ясо двічі на тиждень, навіть лише 100 грамів.

3. Сплануйте, що вам потрібно зробити - тому що наші думки цим усвідомлюються, і тому ми не встигаємо розмірковувати та нарікати на минуле.

4. Передайте наші знання наступному поколінню - і це зробив лікар, даючи 150 з половиною годин на рік, протягом яких він жодного разу не зайняв місця.

5. Майте на увазі, що лікарі не можуть вилікувати все - і щоразу, коли лікар рекомендує нам певне лікування, запитайте його, чи не порекомендує він це і своєму рідному?

6. Не шкодуйте собі фізичних вправ, які можна робити не лише у певній тренувальній кімнаті. Диван - найбільший ворог людини!

7. Читаймо! Давайте шукати читання, які надихають нас і ставлять перед собою сміливі цілі.

8. Ми не приречені на біль - тому він вважає, що в сучасних лікарнях має бути більше музики, танців та домашніх тварин. Це тому, що кожен із них має набагато більше шансів зцілити пацієнта, ніж самі ліки.

9. Встановіть власний порядок цінностей, і давайте не дозволяти грошам керувати нашим життям, а натомість жити заради любові, турботи та милосердя.

10. Будьте готові до непередбачуваного, адже наше власне тіло часто виробляє речі, про які ми не могли собі уявити.

11. Завжди майте приклад перед собою і завжди намагайтеся його перевершити. Для Хінохари взірцем для наслідування був його власний батько.

12. Жити довго - це велика річ, тому, якщо це нам дано, спробуймо прожити кожну мить свого життя. Завжди думайте про інших і допомагайте тим, хто цього потребує, наскільки ми можемо. Тому не будемо просити нічого взамін, адже найкрасивішою нагородою для нас буде довге життя.

Доктор Шигеакі Хінохара, Помер 18 липня 2017 року. Він був президентом Токійського міжнародного університету і брав активну участь у зціленні пацієнтів до самої смерті. Щоденник його призначення був заповнений за 5 місяців до смерті у липні 2017 року.