чому

У цій статті:

Якщо ви останнім часом розглядали пропозицію косметики (скажімо, останні 10-15 років:)), ви також точно знаєте, що не бракує засобів для старіння шкіри та антивікових інгредієнтів. Звичайно, варто зазначити, що не існує жодного чудодійного інгредієнта, який вирішує всі проблеми зі шкірою, і навіть чудо-засіб не може замінити продуману, усвідомлену рутину, але є кілька багатофункціональних суперзірок, які можуть виділитися з інших інгредієнтів або у великих кількостях одночасно. для самостійного лікування кількох проблем шкіри. Вітамін С - саме це!

Вітамін С (аскорбінова кислота) є справжнім інгредієнтом, що входить до списку А, і не тільки проти старіння; можуть згадуватися на аркуші з активними інгредієнтами, такими як ретинол, ніацинамід або навіть відлущувальні інгредієнти. Це допомагає здоровій роботі шкіри принаймні 3 способами одночасно, досить ефективно. Але що саме добре і як ним користуватися?

Не вистачає часу? Перегляньте відео та прочитайте повну статтю, щоб дізнатися більше:)

Чому це важливо?

Вітамін С надзвичайно важливий для здоров’я - відомий факт. Десь у 19 столітті моряки зауважили, що якщо вони вживають достатню кількість цитрусових, вони, швидше за все, уникають однієї із страшних вікових захворювань, цинги (яка загрожує людям патологічним дефіцитом вітаміну С). І починаючи з 30-х років минулого століття було добре відомо, що моряки змогли залишатися здоровішими не через цитрусові, а саме завдяки підвищеному вмісту в них вітаміну С.

А вітамін С надзвичайно впливає не тільки на загальний стан здоров’я, а й на шкіру:) На жаль, наш організм не здатний виробляти його самостійно, тому надзвичайно важливо, щоб ми його замінили. Проблема лише в тому навіть якщо ви їсте багату на вітаміни дієту, те, що ви їсте, не призведе до автоматичного збільшення вмісту вітаміну С у вашій шкірі, тому, що стосується догляду за шкірою, найкращим рішенням є поповнення вітаміну С місцево ззовні. Це також важливо, оскільки крім того, забруднення повітря та інші небезпеки для навколишнього середовища (наприклад, сигаретний дим, смог, ультрафіолетові та HEV-фари) діють проти вас і руйнують вашу шкіру, одночасно знижуючи ваш вітамін С.

Вплив вітаміну С на шкіру

Добре-добре. Але все-таки, чому так важливо забезпечити шкіру вітаміном С.?

Антиоксидантний захист (і сонцезахисний крем)

Вітамін С - водорозчинний антиоксидант, що стосується догляду за шкірою у всіх її формах (трохи пізніше ми опишемо, які похідні найкращі) здатний розпочати боротьбу з шкідливими шкірою вільними радикалами. Тобто з міні-ворогами, які є однією з основних причин ознак старіння шкіри. Важливо знати, що пошкодження шкіри внаслідок дії вільних радикалів неможливо повністю уникнути, оскільки це практично спричинено навколишнім середовищем у повсякденному житті та природними біологічними процесами - такими як сонячні промені, забруднення або просто кисень. На щастя, потрапляючи у шкіру, вітамін С може багато проти цього зробити (Dermatological Surgery, 2008 & Dermatology Research and Practice, 2012), і крім того, згідно з цим дослідженням, він також може бути ефективним проти пошкодження ДНК в клітинах шкіри, які вільні радикали можуть спричинити.

Антиоксидантний захист у будь-якому випадку хороший, оскільки що використовується вранці підвищує ефективність сонцезахисного крему, що є ключовим фактором у догляді за шкірою проти старіння. Пам’ятайте, шкідливі сонячні промені відповідають приблизно за 80% видимих ​​ознак старіння шкіри (зморшок, пігментних плям).!

Ефект турбонаддуву колагену

Що стосується зморшок, вітамін С може зробити більше, ніж це: в довгостроковій перспективі він може турбозаряджати природний вироблення колагену на вашій шкірі. Це важливо, оскільки колаген не можна замінити зовні, це означає, що незалежно від того, скільки ви використовуєте засоби для видалення колагену, він зменшить зморшкуватість. Колаген зволожує у кремах, але більше нічого не робить - проти зморшок.

Наприклад, дослідження 1999 року показало, що 10% сироватки вітаміну С помітно знижує видимість зморшок за 3 місяці. А дослідження, проведене через кілька років, підтверджує, що навіть 5% вітаміну С при регулярному вживанні протягом 6 місяців значно покращує видимість зморшок та еластичність шкіри (крім інших речей, таких як видимість пігментних плям, зволоження та стійкість шкіри) ).

Антипігментаційний ефект

Вицвітання пігментних плям - справа складна і складна, і настільки ж повільно, як вона розвивається у вашій шкірі, потрібно стільки терпіння, щоб побачити результати (звичайно, не буквально, оскільки пігментна пляма може тривати до декількох десятиліть у вашій шкірі, тоді як хороша процедура займає 12-16 тижнів). Ви вже повинні побачити один або два відтінки освітлення нижче, якщо ваше пігментне пляма може бути затемненим).

Щоб бути ефективним проти пігментних плям, потрібно використовувати усвідомлену стратегію, і вітамін С допоможе вам у цьому. THE Вітамін С здатний пригнічувати активність ферменту, що регулює вироблення пігментів, тирозинази, тобто діє там, де коріння проблеми. За допомогою хорошого ексфоліатора та/або ретинолу плюс сироватки ніацинаміду з ним можна досягти приємних результатів (звичайно, лише за умови належного захисту від світла).

Ефект посилення яскравості

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям вітамін С підтримує здорову функцію клітин і допомагає відновленій безжиттєвій шкірі відновлюватися, головним чином, через пошкодження навколишнього середовища та ультрафіолетові промені. свіжіше і яскравіше робити. Тобто, ваш справжній хороший друг у поверненні шкірі природного блиску та сяйва.:) Крім того, цей ефект вже помітний у короткостроковій перспективі!

Чистий вітамін С проти похідні

Зазвичай це вказує на «зоряність» інгредієнта, якщо також з’являються різні його похідні. І відомо багато похідних вітаміну С, які, хоча вони не обов’язково володіють усіма супер властивостями чистого вітаміну С, мають кілька або навіть більше, і вони можуть бути супер альтернативами (чому нам взагалі може знадобитися альтернатива), напишемо зараз).

Чистий вітамін С (аскорбінова кислота, АА)

Більшість досліджень, звичайно, є чистий вітамін С, тобто аскорбінова кислота (аскорбінова кислота), також відома як корисні властивості L-аскорбінової кислоти на шкірі. Це не дивно, адже саме він поєднує в собі всі корисні ефекти перерахованих вище (і навіть більше, оскільки бонусний протизапальний ефект також відомий, і в довгостроковій перспективі він збільшує стягнутість шкіри та допомагає збалансувати вашу шкіру ).

Таким чином, аскорбінова кислота є справжньою силою, особливо у поєднанні з іншими антиоксидантами або у використанні у досить великих кількостях (наприклад, 15% - це найкраща кількість на практиці). До речі, чистий вітамін С має двох супер хороших друзів серед антиоксидантів: легендарне тріо вітаміну С, вітаміну Е (токоферол) та ферулової кислоти його підвищена ефективність відома далеко не в цілому (наприклад, магічну тріаду ви знайдете у великій кількості в сироватці Paula's Choice C15; тоді як 2 синергетичні антиоксиданти в менших кількостях у Geek & Gorgeous 101 C-Glow). По суті, вітамін Е подвоює так зване споживання вітаміну С. його фотозахисний ефект (тобто сонцезахисний крем та антиоксидантний ефект) та ферулова кислота (і тепер вона чіпляється за ваш стілець) ще більше подвоює цей подвоєний ефект. Тобто, робіть це чарівне тріо, у правильних пропорціях, у вісім разів ефективніший, ніж лише вітамін С., що також не є неефективним.

Серед похідних існує досить багато супер і перспективних інгредієнтів, є деякі, які мають майже всі супер властивості вітаміну С, або, наприклад, більше рекомендуються для чутливої ​​шкіри та/або розацеа. Загалом, усі вони стабільніші та легші у формулюванні, ніж чистий вітамін С, але також вірно, що їх ефективність більш-менш поступається ефективності чистої аскорбінової кислоти. Інша важлива відмінність полягає в тому, що, хоча ефективність чистого вітаміну С також вивчалася на шкірі людини в реальних умовах, ефективність похідних до цього часу в основному перевірялася на канальцевих, т.зв. вивчали в дослідженнях in vitro, що не зовсім однаково. Але хто також є найефективнішими похідними?

Звичайна ціна: 14 400 форинтів

Спеціальна ціна 12 960 форинтів

Етил аскорбінова кислота (EAC)

Deciem - найпопулярніший похідний вітаміну С, який ви можете знайти в лінійці високого класу, а тепер у палітрі The Ordinary. Перевага полягає в тому, що порівняно з іншими похідними частка вітаміну С є найвищою (50-60% проти понад 80% у випадку ЕАК), який, за даними виробника, ефективно перетворюється на чистий вітамін С шляхом контакт зі шкірою.

Він також має ту перевагу, що є досить стабільним інгредієнтом, який також розчиняється у воді та олії. EAC також є перспективним похідним з точки зору всмоктування: за даними виробника, проникнути в шкіру навіть простіше, ніж аскорбілглюкозид, який також добре працює.

Але що це означає для вашої шкіри? Етил аскорбінова кислота:

  • антиоксидантну та протизапальну дію,
  • також, здається, відбувається турбонаддув виробництва колагену,
  • і його сила полягає в його дії проти пігментних плям.

Що ви повинні знати: EAC (поки що) не має дослідницьких досліджень, таких як вітамін С, і в основному має дані виробників, але це дуже обнадійливо!

Аскорбіл глюкозид

Зазвичай його вважають одним з найперспективніших похідних (12% його ви знайдете в цій звичайній сироватці), про який, крім даних виробника, вже доступна трохи більше довідкової інформації. Його перевага полягає в тому, що він також є досить стабільним, так що, на відміну від чистого вітаміну С, його легше формулювати і можна використовувати далі. Експерименти в пробірках показують, що абсорбція також краща, і він несе всі три хороші властивості вітаміну С, хоча і в більш скромній мірі:

  • антиоксидантну та протизапальну дію,
  • також, здається, відбувається турбонаддув виробництва колагену,
  • також відомий його ефект проти пігментних плям.
  • плюс, він може бути ідеальним для чутливої ​​шкіри в кількості 10-12%.

Тетрагексилдецил аскорбат (ATIP)

Це маслорозчинне похідне, також більш стабільне, ніж чиста аскорбінова кислота, і легше формувати. Він також є надзвичайно перспективним серед похідних, хоча його ефективність все ще в основному підтверджується експериментами виробників на пробірках.

Незалежне дослідження, що порівнює силіконову формулу 7% ATIP із силіконовою 10% чистою АА, дійшло до висновку, що, перебуваючи в силіконовій середовищі, чистий вітамін С залишається у зовнішніх шарах шкіри, АТІП легше та швидше засвоюється шкірою. також допомагає зменшити зморшки і поглибити шари. Хоча це крихітне дослідження (з 10 вивченими предметами), результати обнадійливі, і наприклад, якщо ваша шкіра більш суха, наприклад, жирний ATIP однозначно варто спробувати!

Але що це означає для вашої шкіри? Тетрагексилдецил аскорбат:

  • антиоксидантну та протизапальну дію,
  • також, здається, сприяє виробленню колагену з турбонаддувом (більшою мірою, ніж чистий вітамін С),
  • також відомий його ефект проти пігментних плям,
  • оскільки вона забезпечує жирну формулу, вона ідеально підходить для більш сухої шкіри.

Аскорбілфосфат натрію (SAP)

Мабуть, одне з найбільш стабільних похідних, а також він несе всі три магічні властивості чистого АА, але меншою мірою, такі як вітамін С. В даний час немає надійних даних про те, наскільки його поглинання є кращим чи гіршим, що, в свою чергу, робить його одним з найбільш перспективних похідних. його ефективність проти прищів.

Наприклад, дослідження 2005 року показало, що 1% SAP ефективний у боротьбі з бактерією P. acnes, яка викликає запалення вугрів, а 5% SAP вже має значний протизапальний та проти P. акне ефект. Тільки з цієї причини це, безумовно, інгредієнт із золотого списку для людей зі схильною до вугрів шкірою, наприклад, ви знайдете більше цього у цьому зволожуючому кремі Paula's Choice. (Порада: особливо ефективний при застосуванні з ретинолом!)

Що це означає для вашої шкіри? Аскорбілфосфат натрію:

  • антиоксидант (в меншій мірі, ніж чистий вітамін С) і має значний протизапальний ефект (суттєво),
  • все вказує на те, що він також турбує виробництво колагену (меншою мірою, ніж чистий вітамін С),
  • також відомий його ефект проти пігментних плям,
  • він має антибактеріальну дію і може бути особливо прохолодним для людей, схильних до вугрів.

Аскорбілфосфат магнію (MAP)

Як і SAP, це також досить стабільна форма вітаміну С, до рН 7. На жаль, поки що немає даних про те, чи має він подібний антиоксидантний ефект до чистого АА, що свідчить про те, що він може стимулювати природне вироблення колагену в шкірі подібним чином до вітаміну С, а також його вплив проти пігментних плям. Більше того також може бути більш ідеальним вибором для чутливої ​​шкіри (У кількості близько 10%, як у цій формулі в «Звичайному»), навіть для розацеа.

Що це означає для вашої шкіри? Аскорбілфосфат магнію:

  • також, здається, сприяє виробленню колагену (подібний до чистого вітаміну С),
  • також відомий його ефект проти пігментних плям,
  • Також ідеально підходить для чутливої ​​шкіри в кількості близько 10%.

Яке найкраще похідне і якими властивостями вони володіють у порівнянні з чистим вітаміном С? На жаль, у нас немає чіткої чорно-білої відповіді на це. На додаток до вищезазначеного, ви можете переглянути цю таблицю за допомогою, яку ми скопіювали з дослідження 2012 року, опублікованого в Journal of Cosmetic Dermatology:

Як вибрати?

Ви також можете зробити висновок із наведеного вище резюме, але давайте візьмемо його ще раз:) Якщо ваша шкіра не особливо чутлива, ми вважаємо, що найкращим вибором є чистий вітамін С, оскільки вона є найбільш перевіреною з усіх, якщо хочете, вона є Мадонна, яку сьогодні намагаються наздогнати співаки. (Хоча хто знає, вони можуть наздогнати кількох, це все одно розстається).

Розчинений вітамін С може бути використаний вашою шкірою краще, ніж нерозчинений вітамін, і він також має ту перевагу, що він також швидше всмоктується, тому ви можете вранці вживати сітчасті і таким чином скористатися сонцезахисним турбо-ефектом (і це ефект посилюється лише за рахунок синергетичних антиоксидантів: магічну тріаду ви знайдете у великій кількості в сироватці Paula's Choice C15, тоді як у Geek & Gorgeous 101 C-Glow ви знайдете 2 синергетичні антиоксиданти в менших кількостях). Якщо рідка консистенція не симпатична, і ви не проти повільнішого всмоктування (крім того, ви б перевірили, що може зробити вражаюча кількість), то безводна сироватка вітаміну С також може бути хорошим вибором, наприклад, звичайна суспензія 23% Звичайний 30% силіконовий крем.

Якщо ваша шкіра чутлива, ми рекомендуємо ніжний MAP або Acorbyl Glycoside від The ​​Ordinary sera. Перший більш кремовий, а другий гелієвий. Якщо ви схильні до вугрів, це може бути будь-яке з хороших, але вам слід особливо використовувати формулу, що містить SAP, через її антибактеріальні властивості.

Якщо ваша шкіра більш суха, жирний ATIP варто спробувати, а якщо ваша шкіра не суха, але ви не заперечуєте проти чогось жирного та цікавого щодо вашої улюбленої похідної Deciem, натисніть EAC.

Використання сироватки вітаміну С.

Вітамін С має надзвичайно антиоксидантний і сонцезахисний турбо-ефект, тому, якщо ви можете, корисно використовувати сироватку вітаміну С вранці в будь-якому випадку. Це найлегше досягти за допомогою водних композицій, що містять чистий вітамін С, або композицій легкого гелю, що містять похідні. Якщо ваша шкіра більш суха або терпляча, можливо, ви захочете згрупувати більш жирні або кремові текстури. Загалом, однак, жирні або кремові текстури рекомендуються на вечір, коли їх легше використовувати, і якщо у вас немає ефекту посилення ефекту сонцезахисного крему, ви можете насолоджуватися всіма іншими корисними ефектами таким же чином .!

Похідні вітаміну С слід застосовувати у лінійці сироватки, дотримуючись принципу консистенції, незалежно від того, групуєте їх вранці чи ввечері. Принцип відповідно до текстури полягає в наступному: спочатку водні гелеві сироватки, потім більш тверді, емульсивні текстури і, нарешті, вершкові та жирні варіанти.

Використання чистої водної сироватки вітаміну С викликає сумніви. Низький рівень рН викликає кілька питань. Наприклад, чи використовуєте ви його до або після відлущування? У лінійці сироваток, а може, в інший час? Правда полягає в тому, що думки з цього приводу розділені, і аргументів з обох сторін досить багато (тобто, перед пілінгом проти пілінгу). В основному ми рекомендуємо вітаміни С з низьким рН перед відлущуванням, безпосередньо як перший крок після вмивання. Звичайно, якщо ви вживаєте вітамін С лише вранці, а ввечері відшаровуєтеся, питання не має значення.