Хочете поради щодо тренера із золотої медалі? Ми попросили майстра Боумена дати поради молодим спортсменам!

Що б ви сказали, це три речі, які дитина чи підліток можуть зробити для поліпшення своїх спортивних результатів?

  1. Удосконалюйте свою техніку та навички! Я думаю, це надзвичайно важливо. Що б вони не робили, їм дійсно потрібно відпрацьовувати ази та розвивати свої навички!
  2. Вони постійно вивчають стратегію своєї гри! Не просто звертайте увагу на себе, а на обраний ними вид спорту в цілому! Усвідомте, як це бути частиною спортивної еліти, це допоможе вам, незалежно від вашого рівня!
  3. Бережіть себе на полі або поза басейном! Важливо правильно харчуватися, відпочивати, захищатися від травм розминками та розтяжками! Я думаю, це три найважливіші.

поради
Що роблять спортсмени, щоб залишатися в тонусі поза сезоном, а що ні?

Не сидіть постійно перед телевізором, їм рекомендується активний відпочинок! Все, що робить вас більш спортивними, сильними - навіть з інших сфер - допоможе їм бути кращими у власному спорті. Бо хто сильніший, той краще виступає у всіх видах спорту. Якщо ви говорите про плавця, який хоче грати в баскетбол, бігати або важкої атлетики: робіть це, тому що це також може допомогти вам досягти кращих результатів! Сенс у тому, щоб залишатися активними та рухатись.

Як харчуватися спортсменам, щоб забезпечити найкраще?

Очевидно, їм слід утримуватися від фаст-фуду. Забезпечуйте організм достатньою кількістю поживних речовин! Кожна молода людина повинна їсти багато фруктів та овочів, але також і дорослі. Слід дотримуватися збалансованого харчування. Організм, що розвивається, потребує більшої турботи, але якщо ви вже вивчаєте здорові харчові звички в молодому віці, найкраще зберігати їх пізніше.

Побачене у Майкла Фелпса змусило його думати, що в ньому є потенціал?

Я бачив колосальне почуття конкуренції у всьому, що він робив. Коли я вперше зустрів його, він просто грав зі своїми друзями за басейном і вже там здавалося, що все перемога, і він ненавидів програвати.

Інша справа, що тоді він вже мав плаваючу статуру. Я бачив, як він плавав на зустрічі у віці 10 років, і вже тоді здавалося, що він має всі необхідні йому фізичні здібності та здібності.

Як хороший тренер може допомогти вашому спортсмену?

Очі плавця - тренер. У басейні спортсмен не бачить, що робить. Часто трапляється так, що те, що, на вашу думку, потрібно зробити, не є вдалим рішенням.

Найголовніше для тренера - це зворотний зв’язок. Крім того, я думаю, що нам потрібно забезпечити керівництво та мотивувати спортсменів. Тренер добре, якщо ти є партнером на роботі.

Яке особисте тренування?

Я думаю, це абсолютно корисно, подібно до приватних уроків з навчання музики. Якщо ви поганий учень у школі і хочете розвинути свої особисті навички, то, якщо їх навчатимуть окремо, це може бути дуже цілеспрямовано. Якщо це можливо, кожен тренер повинен так працювати.

Раніше Майкл говорив, що його дуже рухає, важко з ним і тому дуже вдячний вам. Чому для тренера важливо зачепити спортсмена?

Я знаю чудову приказку: "Без невдоволення немає розвитку". Це справедливо для всіх сфер життя. Подумайте, чому ви хотіли б щось змінити, якщо вас все цілком влаштовує?

Я постійно підвищую очікування і кидаю виклик спортсменам, щоб вони завжди ставали все вище і вище. Для них це часом незручно. Вони можуть почуватися так багато разів, але це дасть їм чудовий досвід, тому що вони навчаться вирішувати різні ситуації. Вони пізнають свої обмеження та те, над чим їм потрібно працювати. Я думаю, що все залежить від цього.