Коли виникає гастроентерит, дуже важливо дотримуватися цих порад у разі діареї, щоб скоротити її тривалість і запобігти наслідкам, таким як вторинна непереносимість лактози або синдром подразненого кишечника.
Діарея Це може бути спричинено різними причинами, інфекцією, що виробляється бактерією, паразитом чи вірусом (гастроентерит); харчові отруєння, спричинені емоційними факторами, як побічна дія ліків, таких як антибіотики, зміна дієти під час відпустки, спалах коліту або запальних захворювань кишечника тощо.
Дуже важливо дотримуватися наведених нижче порад у разі діареї, якщо у вашому домі є хтось із гострим гастроентеритом. Найважливішим аспектом є гігієна.
Миття рук має важливе значення, оскільки велика кількість мікробів зосереджена на руках.
Мити руки слід часто і завжди перед їжею, під час і після приготування їжі, після поводження з сирою їжею та після користування ванною.
Поради при діареї
Щоб скоротити тривалість гастроентериту, у разі діареї слід дотримуватися наступних кроків та порад:
Дієта при гастроентериті. Перші години
-Якщо діарея містить сліди крові або у вас висока температура, зверніться до лікаря загальної практики.
-Не їжте тверду їжу протягом перших 4-6 годин, хоча ваш апетит буде свідчити про те, коли ваш кишечник готовий до поступового відновлення твердої їжі.
-Останній консенсус свідчить про те, що не потрібно стільки затягувати з повторним введенням їжі. Насправді, повернувшись до звичного режиму харчування, знижується ймовірність вторинної непереносимості лактози.
-Бажано замінити втрачену рідину та електроліти оральною регідратаційною сироваткою або рисовою водою. Для його приготування відваріть рис, моркву та щіпку солі протягом 10 хвилин, починаючи варити в холодній воді.
-Ви також можете приготувати домашній лужний лимонад: 1 літр кип’яченої води, сік 2 лимонів, половина чайної ложки бікарбонату, половина чайної ложки солі і 2-3 столові ложки цукру.
-Коли ви контролюєте першу фазу (у вас менше 3-4 стільців на день), поступово перевіряйте переносимість твердої дієти.
Дієта при гастроентериті. Наступний етап
Меню на випадок діареї або гастроентериту
-Варіанти сніданку: дуже стиглий банан, тости або печиво, айвове варення.
-Варіанти їжі: варена морква та рис, суп тапіока, конджі, рибний суп, картопляне пюре та морква, біла риба, приготована або на грилі, курка чи м’ясо на грилі або відвар.
- Варіанти закусок: тертий яблуко (нехай окислюється), яблучний соус, айва, стиглий банан, тост або печиво, варена шинка або індича грудка.
-Варіанти вечері: суп з моркви та тапіоки, біла риба на грилі або варена, картопля відварна, джем з груш.
Це важливо, двічі на рік, особливо після діареї або прийому антибіотиків.
Дотримуючись цих порад у разі діареї, ви сприймете це набагато краще, але якщо вам це потрібно персоналізована дієта в Інтернеті У рамках узгодженої дієти ми тут, щоб допомогти вам.
Що ви думаєте про цю статтю з порадами у разі діареї або гастроентериту? Залиште нам коментар, ми будемо раді поговорити з вами.
Щоб бути в курсі наших порад, ви можете стежити за нами в соціальних мережах Facebook, Twitter, Pinterest або на нашому каналі YouTube.