Використовуйте сонцезахисний крем!
Сонячне світло відповідає за 90 відсотків зморшок. Пам’ятайте: профілактика набагато легша, ніж нейтралізація шкідливого впливу на шкіру. Навіть у зимові місяці важливо захищати шкіру обличчя, користуватися денним кремом, який також захищає від UVA-променів, які є основною причиною передчасного старіння шкіри, та UVB-променів, однією з основних причин раку шкіри.
Регулярно чистіть засоби для макіяжу!
Погана новина для тих, хто раніше про це не думав: пензлик для макіяжу та губка кишать брудом. Бактерії, що ховаються між волосками та в губці, часто викликають неприємні скарги на шкірі. Мийте щітку раз на тиждень теплою водою з шампунем, змивайте великою кількістю води і дайте висохнути на повітрі.
Їжте горіхи!
Бразильські горіхи багаті селеном, який підвищує еластичність шкіри та може зменшити ризик розвитку раку шкіри. Омега-3 жирні кислоти зменшують запалення та покращують стан шкіри. Жменя щодня допомагає зберегти шкіру стійкою та молодою.
Візьміть сироватки!
Краса не залежить від кількості: сироватки більш концентровані, ніж креми, тому в цьому випадку вірно, що менше - це більше. Знайдіть сироватки з високим вмістом антиоксидантів для вашого типу шкіри, які захищають шкіру від шкідливих вільних радикалів та покращують вироблення колагену, забезпечуючи стійкість шкіри.
Продезінфікуйте свій телефон!
Це може здивувати, але на сенсорному екрані смартфонів є принаймні стільки ж бактерій, як, скажімо, у ванній. І якби цього було недостатньо, віруси можуть поширюватися з телефоном так само легко, як, скажімо, чхання. Потім бактерії безпосередньо контактують із шкірою обличчя, викликаючи прищі та подразнення. Щоб телефон не містив бактерій, потрібно лише протирати його кілька разів на день антибактеріальною ганчіркою.
Використовуйте засоби для догляду за шкірою у правильному порядку!
Якщо ви використовуєте більше засобів для догляду за шкірою, спочатку завжди починайте з водорозчинного, а потім закінчіть шкіру більш щільною, кремовою структурою. Якщо ви робите це у зворотному порядку, важчий крем блокує світлішу структуру, а активні інгредієнти не потраплять глибоко в шкіру.
Будьте обережні з молочними продуктами!
Молочні продукти стимулюють роботу сальних залоз і сприяють розвитку вугрів. остерігайтеся продуктів, які навіть не могли б подумати, що містять молочний продукт, наприклад, заправки для салатів. Звичайно, вам не потрібно говорити «ні» ранковому латте: вибирайте знежирене молоко, яке є кращим вибором не тільки для догляду за шкірою, але і для дієти.
Використовуйте ретинолові креми!
Ретинол: вітамін А, який є потужним антиоксидантом і регулятором клітин, тобто допомагає нормальному функціонуванню клітин, формуванню здорових і кращих клітин. Завдяки протизапальній дії він ефективний проти вугрів, але також зменшує зморшки.
Спіть не менше 8 годин на день!
Недолік сну уповільнює кровообіг, тому він блідий, який відпочиває лише кілька годин вночі. Клітини також регенерують вночі, тому важливо достатньо спати після застосування багатого поживними речовинами зволожуючого крему.
Очистіть шкіру!
Розширені пори здаються ще більшими, коли наповнені брудом, маслом, мертвими клітинами. Макіяж і пил, що залишаються на шкірі на ніч, можуть викликати сухість шкіри або лупу, а також можуть розвинутися запалені вугрі. Тому важливо вимити жирну, широкопорову шкіру обличчя відповідним очищаючим молоком, а потім протерти тоніком із саліциловою кислотою. Не забудьте також видалити фарбу з очей.