У своїй статті я хотів би надати вичерпну картину теми на основі огляду вітчизняних та зарубіжних джерел. Зверніть увагу на важливість та актуальність явища та допоможе надати батькам прості вказівки щодо запобігання та лікування проблеми.
Прогулянки містом вражають, оскільки багато молодих людей і дітей штовхають свої пристосування поруч, але не мають стосунків, і роблять це в ресторані швидкого харчування.
THE більшість більшість дітей сьогодні вже не люблять грати на вулиці, у дворі, спілкуватися з мережею замість того, щоб спілкуватися. Він багато дивиться телевізор і більше грає на комп’ютері. Безпосереднім наслідком цього є те, що висловлюються багато професіоналів, і аналізи також підтверджують, що в молодому віці все більше людей страждають від надмірної ваги та ожиріння. Надмірна вага дітей та підлітків та ожиріння є складною хворобою, тобто їх розвиток неможливо простежити за однією причиною. За даними більшості досліджень, щонайменше три основні фактори відіграють роль у його розвитку: а саме споживання енергії, недостатня фізична активність та генетична схильність. Ми не можемо брати участь у генетиці, але так, батьки можуть багато чого зробити, і обов’язком є також зробити і двох інших. Чому? Як Давайте подивимось на стримуючі наслідки та можливості.
Комітет ООН з прав дитини також звертає увагу на проблему
Довідник із застосування Конвенції про права дитини c. Стаття 31 - Право дитини на дозвілля, ігри та культуру частково - звертає увагу на всіх ворогів дитячої гри. Хоча вони передають і розважають культуру, телебачення та комп’ютерні ігри часто розглядаються як вороги дитячих ігор та розваг/розваг, які відповідають віку. Комісія висловила занепокоєння ризиком дитячого ожиріння, який широко поширений сьогодні. Організації охорони здоров'я в розвинених країнах світу a "Як бомба уповільнення для ішемічної хвороби серця" вони згадують у своїх тривожних звітах наслідки явища, коли діти проводять занадто багато часу, сидячи перед телевізором або комп’ютером, у школі, вдома чи в машині ».
Дитяче ожиріння поширюється епідемічно у розвинених країнах світу
У Європі в середньому кожна 5-та дитина страждає від надмірної ваги або ожиріння (20%), з них кожна третя дитина страждає ожирінням (6,7%). Якщо нинішня тенденція збережеться, у 2015 році в Європі буде понад 15 мільйонів дітей із зайвою вагою.
Внутрішня ситуація
Зведений звіт, складений Національним інститутом охорони здоров'я дітей (OGYEI) за 2008/2009 роки. щодо медичної роботи в школі, проведеної протягом навчального року c. У публікації показано наступний малюнок про ожиріння:
Рисунок 1: Частота ожиріння серед дітей шкільного віку (F: OGYEI, 2008)
Цифра говорить сама за себе. Через 10 років це кількість дітей із ожирінням подвоїлася. І з тих пір минуло 5 років!
Наслідки дитячого ожиріння
Він перелічує ці наслідки за пунктами на веб-сайті Національної асоціації домашніх педіатрів (http://www.hgye.hu/betegsegleirasok/a-gyermekkori-elhizas/). Сюди входять метаболізм, серцево-судинна система, нервова система, шлунково-кишковий тракт, дихальна система та рухові органи, серед іншого. Я хотів би виділити поширений у дитинстві початок діабету 2 типу та високого кров’яного тиску, серцево-судинні захворюванняризики для здоров’я яких є неоціненними. На наших очах росте покоління, значну частину якого поховали батьки.
Дві повчальні таблиці, що показують підвищення артеріального тиску та цукрового діабету серед школярів. Дивовижний!
Рисунок 2: Частота артеріальної гіпертензії серед дітей шкільного віку (F: OGYEI, 2008)
Рисунок 3: Поширеність діабету серед дітей шкільного віку (F: OGYEI, 2008)
Дивовижні факти
У своїй презентації проф. Д-р Роберт Бедрос Й., президент Угорського товариства обезитології та ЛФК, звертає увагу на дивовижні речі, згідно з якими перегляд телевізора також товстіє:
- Кожна додаткова година, проведена за переглядом телевізора, збільшує ваші шанси на ожиріння до 30 років!
- Товщина 5 шкірних складок у дітей віком 4-11 років, які проводили понад 3 години на день біля телевізора, була на 40% більша, ніж у тих, хто займався дозвіллям.
- Більше половини 15-річних угорських дітей проводять майже 3 години перед екраном у будні та 5 годин у вихідні.
- Діти споживають майже вдвічі більше калорій у ресторанах швидкого харчування (770 ккал), ніж вдома (420 ккал).
- Серед 9-13-річних 6 з 10 дітей 6 взагалі не рухаються поза школою!
Що робити?
З раннього віку ви повинні усвідомлювати, що якщо дитина плаче, ви можете не бути голодним. На жаль, погана практика для батьків - годувати дитину кожного разу, коли вони призначають їй, тим самим зміцнюючи свою здатність реагувати на проблему, приймаючи їжу.
Щоб запобігти цьому, ми використовуємо такі прості речі:
(джерело: за даними Американської медичної асоціації AMS OTSZ онлайн).
- Обмежте споживання солодких безалкогольних напоїв, зробіть так, щоб ваша дитина частіше пила воду.
- Заохочуйте дитину їсти більше овочів та фруктів
- Обмежте час, проведений перед екраном з телевізором та іншими заходами, до 1-2 годин
- Вийміть телевізор/комп’ютер зі спальні дитини
- Нехай дитина снідає щодня
- Не їжте поза домом/школою, особливо в ресторані швидкого харчування
- Обґрунтовуйте обмеження раціону їжі
- Давайте їсти разом з дітьми якомога частіше
- Вправляйте дитину щонайменше 1 годину вправ середньої та високої інтенсивності на день
Таким чином, ожиріння в дитячому віці є реальною небезпекою, його розвиток представляє значний ризик для здоров’я наших дітей. Ми, батьки, відповідаємо за своїх дітей.
Дуже важливо, щоб ми визначали чи дозволяли своїм дітям робити, їсти, пити. Але правильний приклад - справді освітній. Яка дитина буде зарахована перед татом, який клацає між спортивними каналами, який смокче глибоку сигарету з цигарки, струшує дитину по вулиці, а потім робить великий ковток свого прохолодного пива? Тому ми прагнемо до правильного харчування. Як можна більше разів їжте разом з родиною, поступаючись дорогою. Уникайте перекусів! Ми не тільки повинні заохочувати дитину виходити грати, ми повинні проводити якомога більше часу на свіжому повітрі зі своїми дітьми. Ходімо грати, займатися спортом, вирушаємо у подорож разом!