Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

грипу
Застуда чи застуда - найпоширеніші захворювання в Угорщині. Дорослі хворіють на застуду в середньому 2-3 рази на рік, тоді як діти в середньому на 6 і 12 простудних захворювань на рік. Грип - це захворювання, яке викликає симптоми, схожі на застуду, але, як правило, більш важкі і також дуже поширені. Згідно зі статистичними даними, в Євросоюзі щорічно лягати спати від грипу вирішують від 25 до 100 мільйонів. Хоча поява вірусів, що викликають застуду та грип, в осінньо-зимовий сезон неминуче, все одно щось змінюється: спосіб, яким ми починаємо боротьбу з ними. Опитування показують, що все більше людей звертаються до природних розчинів замість синтетичних наркотиків.

Згідно з останніми даними, американці витрачають понад 1,5 мільярда доларів на рік на засоби, що підсилюють імунітет та засоби захисту від застуди/грипу. Попит на природні засоби зростає більш ніж удвічі швидше, ніж ринок безрецептурних ліків.

Натуральні добавки від застуди та грипу: вони дійсно працюють?

По-перше, давайте швидко з’ясуємо загальне непорозуміння: як застуда, так і грип викликаються вірусами (тому лікування антибіотиками не потрібно), але ці два не однакові:
• симптоми грипу більш важкі; висока температура, сильний холод у голові та біль у кінцівках, але зазвичай без чхання.
• Грип може загрожувати життю; щорічно від грипу помирає понад 30 000 людей.

Оскільки між симптомами застуди та грипу є декілька подібностей, часто лікування лікують під одним капелюхом.

Але чи існують ефективні природні рішення для полегшення неприємних симптомів і прискорення одужання? Згідно з сучасним науковим станом, вони існують, хоча в багатьох випадках досі залишається спірним питання про ступінь допомоги, яку вони можуть надати в боротьбі з хворобою. Деякі вітаміни та трави, швидше за все, зможуть скоротити хворобу на 1-2 дні. І це непоганий результат: ми всі знаємо, скільки можна очікувати навіть за 1 день, коли ми навіть не можемо виконувати свої важливі особисті та робочі завдання, хвороба настільки послаблює нас.

За словами Пола М. Коулза, американського професора медицини не настільки різкий позитивний ефект - лише одна з переваг природних засобів. 1 Коли діюча речовина має значний позитивний ефект, у більшості випадків слід уникати таких же сильних негативних побічних ефектів. Природні протиотрути від застуди та грипу абсолютно безпечні для пересічної людини, і вони можуть надати організму природний захист, який йому необхідний для швидшого загоєння.

Вітамін С

Вітамін С давно застосовується для лікування застуди, хоча його ефективність у цій галузі дещо суперечлива. Доведено, що вітамін С зміцнює імунітет, і всі лікарі та професіонали сходяться на думці, що сильна імунна система є запорукою боротьби з інфекціями. Деякі дослідження показують, що прийом високих доз вітаміну С (1-3 грами на день) може допомогти запобігти застуді для тих, хто піддається холодній погоді або виконує надзвичайно інтенсивні фізичні вправи. Дослідження вже показали, що a Вітамін С допомагає скоротити тривалість застуди до 24-36 годин. 2 Виходячи з усього цього, рекомендується регулярне вживання, тобто постійні добавки вітаміну С, за допомогою яких ми також можемо підтримати профілактику та лікування у разі можливої ​​інфекції.

Вперше було показано в дослідженні, опублікованому в 1984 році, що цукерки, що містять цинк, призводять до того, що симптоми риніту зникають швидше. На основі дослідження 2011 року, яке об’єднало дані 1360 учасників загалом 15 попередніх досліджень Цинковмісні сиропи, цукерки або таблетки можуть допомогти скоротити тривалість інфекцій верхніх дихальних шляхів, якщо ви почнете їх використовувати через день після появи симптомів застуди. 3 Дослідники також зазначають, що цинк також допомагає запобігати застуді, якщо його приймати принаймні близько 5 місяців. Однак деякі експерти стверджують, що цинк не слід приймати в надмірних дозах занадто довго, оскільки це може спричинити дефіцит міді в організмі.

Ехінацея

Як і у випадку з вітаміном С, результати досліджень тут неоднозначні. Деякі дослідження показують, що цвітна капуста може зменшити тривалість та тяжкість застуди до 10-30 відсотків. Доктор Девід К. Леопольд, викладач Центру інтегративної медицини Скриппса, вважає, що суперечливі результати досліджень могли виникнути через те, що дослідники використовували різні сорти подорожника. THE найсильніші докази ехінацеї пурпурової (фіолетовий подорожник) вони стоять за травою під назвою, тому варто шукати саме це. 4 Це насамперед рекомендується для лікування.

Бузина

Є кілька перспективних наукових доказів того, що бузина може допомогти в лікуванні грипу. Здається, бузина він стимулює вироблення певних імунних клітин, а також може запобігти подальшому поширенню вірусу. В одному дослідженні учасникам давали 4 столові ложки сиропу чорної бузини протягом 3 днів і мали на 56% меншу тривалість симптомів грипу. Також відомий жарознижуючий ефект бузини. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, "бузина може мати протизапальні, противірусні та протигрипозні властивості". 5

Часник

Часник стимулює імунну систему, а також може мати противірусний ефект. За первинними результатами досліджень часник може зменшити ризик застуди. 6 Найкраще вживати часник в сирому, подрібненому, подрібненому або стисненому вигляді. Природно також можна приймати у вигляді капсул/таблеток, таким чином ми можемо уникнути запаху часнику, який крутиться навколо нас цілий день. Навпаки, тривале варіння може знищити важливі лікарські сполуки та ферменти в часнику, необхідні для досягнення бажаного ефекту.!

Женьшень

Хоча його зазвичай використовують як природний стимулятор, серед іншого, для поліпшення пам'яті та потенції, різні види женьшеню також зміцнюють імунітет, або допомогти запобігти або лікувати застуду та грип. Єдиний у своєму роді panax женьшень, це також може підвищити ефективність вакцинації проти грипу. Згідно з американським дослідженням, прийом женьшеню полегшує симптоми застуди і швидше заживає. 7

Які ризики?

Природні засоби від застуди та грипу абсолютно безпечні у застосуванні - якщо їх приймати у встановлених нормальних дозах, це інакше здорові дорослі, крім застуди та грипу. Позитивом є те, що більшість із них не потрібно використовувати довго, лише під час хвороби.

У деяких випадках важливо поговорити зі своїм лікарем перед тим, як приймати будь-які дієтичні добавки. Наприклад:
• вагітність
• хронічні захворювання
• прийом ліків або інших добавок (які можуть взаємодіяти з фітопрепаратами)

Не менш важливо, що купуючи дієтичну добавку, ви робите це з авторитетного джерела. Завжди вибирайте продукт, про який повідомив Національний інститут фармацевтики та харчових продуктів, і якщо ваші симптоми не зникають, обов’язково зверніться до лікаря.!