підготовки

Звичайно, ви також можете використовувати фотошоп для поліпшення багатьох дуже погано керованих зображень, але це не буде так, я волію перерахувати ті невеликі зміни, які ви можете зробити, щоб зробити "чесне" фото, аби отримати більшість із того, що у вас вже є, лише для того, щоб підкреслити. Припустимо, у вас є 3-4 дні. Ви не можете схуднути або м’язитися за стільки часу, але вам все одно, оскільки ви продовжуєте тренуватися, ви не знаєте, скільки часу сидите на дієті, чи не так? Ти волокнистий, як тварина, ти просто не волокнистий, або, можливо, ти це робиш, ти вже не знаєш. Це випадково. Основа дана, ви її вирізали, тепер ми просто наклеюємо стрічку на упаковку:)))

Незалежно від того, чи потрібно вам виглядати добре для професійної фотографії, або лише на аматорському рівні, ви попросите свого брата натиснути пару або вам потрібна зовнішність (вечірка на березі озера?), Застосовуйте поради професіоналів таким же чином! Ми підходимо до проблеми з двох сторін, щоб це бікіні виглядало справді добре! З одного боку, мова буде про рух води, щоб добре розвинути м’язи, з іншого боку, з іншого боку, ми також допоможемо вам з невеликим турбонаддувом.

Сенс більшості професійних фотознімків для фітнесу в бікіні полягає в тому, що кожен виривається зі здоров’я, бадьорий, підтягнутий, насолоджується яловичиною (чи ні: D), яловичиною сексуальною, м’язистою, скільки потрібно. Її шкіра ідеальна, макіяж хороший, болить. Звичайно, це також залежить від матеріалу, який ви приносите, але ви можете зробити наступне, щоб справити таке враження на картину:

ПОМИЛКА ШКІРИ, ПОМИЛКА ТІЛА раз на тиждень, а також у дні перед фотографуванням. Це важливо, тому що навіть шкіра приємніша, краща основа для засмаги, вона рівномірно засмагає навіть після регулярного забруднення, не буде жодних плям і краща основа перед кремом для самозасмаги. Не забудьте і про хороший зволожуючий крем! Для фотографування лише тим, хто є креолами, не потрібно самозасмажуватись, для всіх інших типів шкіри картатий живіт не виглядає по-справжньому картатим навіть при солізі, це так, це слід підкреслити коричневим. Однак соромно зіпсувати білу шкіру такою кількістю соло, особливо якщо частка засмаги досягається за допомогою автозасмаги.

ВИДАЛЕННЯ ВОЛОССЯ. Найкраще вощити, але не безпосередньо перед самозасмагою, тому вирішіть за тиждень до фотосесії, якщо є зарості, їх просять очистити бритвою, щоб ніде не було червоних крапок.

БІЛЕННЯ ЗУБІВ, ДОГЛЯД ЗУБІВ. Я знаю, що це не дешева забава, я маю на увазі відбілювання, ви можете якомога більше використовувати інші оптичні відбілювачі, які не настільки ефективні, як лазерні, але вони відбілюють деякі і швидко, вам не потрібно нікуди входити, ви можна зробити відбілювання в домашніх умовах.

МАКІЯЖ І ВОЛОССЯ, ДОГЛЯД ЗА НІГТЯМИ. Я не хочу багато пояснювати про волосся та нігті, добре. Все, що я хочу написати про макіяж, це те, що його потрібно трохи перебільшити, тому що яскраве світло, як на відкритому повітрі, так і в приміщенні, скидає м’який макіяж, трохи більше, ніж зазвичай. Вигідно вибирати з натуральних кольорів, саме тому доводиться перебільшувати, роботи з природними кольорами буде менше.

Коригування прийому їжі та тренувань за 3 дні до великого дня та дня фотосесії.

3 ДНІ ДО:

-Рідина: 4-5 літрів води (це не звучить неймовірно для тих, хто все одно п’є 4 літри)

-Їжа: дозволено лише 2 порції вуглеводів (крупи, фрукти), якщо ви вже добре харчуєтесь, ви знаєте, що це означає. Можливо, у вашому раціоні є 4 порції вуглеводів, і ви з цим все будете добре, але в наші дні це скорочується до двох!

-Сіль: ми раптово збільшуємо кількість солі в раціоні, сьогодні ми можемо солити все, насправді рекомендується курячий бульйон, який майже не містить калорій, але його потрібно готувати досить, щоб посолити, сьогоднішня мета - накачатися сіллю для останній раз, який затримує воду в м’язах, тому вони виглядають ситішими. Бульйон також багатий іншими мінералами (калієм) завдяки містяться в ньому овочам, які також відіграють певну роль у управлінні водою. Це все тому, що при такому великому споживанні води, якщо завтра ми раптово знову зменшимо сіль, організм буде зливати сіль і утримувати воду краще, ніж зазвичай. Звичайно, він швидше, ніж де-небудь, спорожняється з м’язів, тому вони залишаться відносно повними.

ЗА 2 ДНІ ДО:

-Рідина: 4-5 літрів води

-Каджа: відніміть також 2 порції вуглеводів, що залишилися, а овочі та білки залиште в раціоні.

-Сіль: без засолювання, поверніться до звичайної їжі з низьким вмістом солі (холодне м’ясо, сири виключаються, овочі зовсім не соляться)

-Нанесіть 1 шар автозасмаги

ЗА 1 ДЕНЬ ДО:

-Зупинка тренувань. Вправи, особливо кардіо, в даний час затримують воду, тому не слід займатися за день до фотографування.

- Рідина: 4-5 літрів води (але до пізнього дня)

-Каджа: ще тільки овочі та білки, м’ясні нарізки, сири відсутні. Також уникайте незначно завищених овочів: цвітної капусти, брокколі, цибулі, перцю, капусти.

-Сечогінний засіб: ви можете вибирати між кавою, енергетичним напоєм, зеленим чаєм та аптечним діуретиком, я не думаю, що останнє вам потрібно, якщо стежити за попередніми днями, зелений чай найкращий, питний без підсолоджувача (він також утримує воду), 2-3 склянок достатньо для щоденного споживання води.

-Нанесіть 1 шар автозасмаги.

-Зупинка води починається в другій половині дня. За 16 годин до фотосесії ми практично нічого не п’ємо. Тіло звикло до 4-5 літрів води, якщо ви робили це протягом тривалого часу, тому воно буде шалено зливати воду протягом 12-16 годин. На той час, коли ви «переключаєтеся», що вже нічого не п'єте, ви добре прибрали і решту, так що не можете стримувати те, що ні: D

У ДЕНЬ "ПОДІЇ":

-Ні вуглеводів, ні води (макс. Кілька ковтків часом). Навіть автозагар, волосся та макіяж прибрані, зроблено. Ви можете (і повинні) пити відразу після фотографій, важливо запобігти зневодненню.

Ось декілька порад, щоб зробити свою фотографію більш природною та кращою:

Посміхніться з відкритим ротом! Немає щирої посмішки із закритим ротом, ти мусиш посміхнутися !: D

Посміхніться чесно! Різниця між штучною посмішкою та щирою посмішкою полягає в тому, що коли за усмішкою стоять емоції, на обличчі працює також цілий ряд інших м’язів, а не лише широко розтягнутий рот. Ось чому, якщо посмішка - це робота, вона не така красива, бо решта обличчя напружена. І при щирій посмішці виходить більш гармонійний вираз обличчя, це на порядок красивіше, що змушує вас блищати. Неважливо, що ви думаєте тим часом, це просто те, що насправді все це зробить реальним.

Не показуйся віч-на-віч, позуй! У житті ми завжди бачимо одне одного в русі, і немає кнопки паузи, щоб його зафіксувати, тому сміливо показуйте на фотографії лише те, що ви хочете, трохи однобічно, трохи позуєте! Спеціально для фотозйомки бікіні безліч відео в категорії «Позують для змагань бікіні» на джуті можуть бути великою підмогою. Вони також пояснюють, що вам зазвичай потрібно тримати позу протягом 3 секунд, щоб фотографії працювали добре, вам не потрібно несамовито корчитися, але ви повинні чергувати кілька пози, які судді зазвичай ставлять на змаганнях.

Чим ближче, тим більше, чим далі, тим менше. Не тягни голову назад! Тримайте голову вперед, ніж тіло, так ви будете виглядати оптично тонше на знімку. О, і ні, будь ласка, не фотографуйте згори, бо великі голови та короткі ноги будуть кінцевим результатом!

Сподіваюся, хтось, хто його читав, знайшов корисні поради. Ці фокуси прийшли до мене, бажаю всім гарного фото !: D

Опублікував gribedli ***, 10 травня 2014 р., 9:08
Тема форуму: Поради щодо підготовки до форуму фотографії бікіні (поки 27 коментарів)