Після пологів випадкова жінка залишається незначною і балами. Хоча у нас є брудні списки художників, які зараз у бездоганній формі зі своїх кімнат, але ми стикаємося з речами: найбільше того, ми одягаємо її материнство для матері.

Добре, якщо ти зміцнив табір смертних жінок на землі, і ви теж не виграли в лотерею Гон, не хвилюйтеся! Є надія. Ось рішення для швидкого відновлення конкуренції!

Однак тримайся спочатку, У мене хороша і погана історія.

Погано те, що плоский живіт робиться на кухні. І це, безумовно, означає стійку дієту. Дієта відстій, але без цього жодна пустотлива дека не зникне з вас. Це типовий випадок чогось давнього. Однак хороша новина полягає в тому, що якщо ви наполегливо будете досягати видимих ​​результатів за лічені секунди. Це, в свою чергу, дає вам сили продовжувати.

Отже, якщо ви дійшли до того, що не важите навіть після 20 кг, тепер ви можете це зробити перенесення незначного інфаркту міокарда на мочці при зіткненні. Але не! Якщо ви вже в ліжку чи поза ним, і ваша дитина годує грудьми, вам потрібно зосередитися лише на одній справі, щоб більше не отримувати.

Зверніть увагу на кількість та якість вашої їжі. Однак починайте дієту лише в тому випадку, якщо ви не годуєте грудьми! З іншого боку, якщо ваш малюк поверхневий, немає іншого способу, як взяти себе всерйоз і взяти участь.

Що не потрібно робити?

Не потрібно бігти марафон. Не треба страждати. Якщо ви злитеся, ваше тіло рано чи пізно буде змушене їсти. Не обов’язково дотримуватися точно тих рецептів, які абсолютно неможливі в будні, і суворої дієти.

Що ти маєш зробити?

Ви рішуче налаштовані на рок якщо воно ламається, якщо ламається, але ви випереджаєте. Потрібно дотримуватися деяких простих принципів:

1. Домінування

Дієти переважно пропускають на сімейних обідах та в ресторанах. Візьміть сили для себе і порівняйте улов! Не приймайте зі свого раціону їжу, яка може спричинити ожиріння або!

  • один суп без макаронів
  • смажте гарячу картоплю замість солінь
  • а десерт повинен бути якимось фруктом замість бісквітного торта
поради
Джерело: Shutterstock

2. Замініть рамку!

Кондитерські вироби, хліб, макарони, борошно можуть залишатися у смітті. На даний момент, навіть якщо ви досягли бажаної форми, ви можете знову ввести їх у свій графік. То що ви збираєтеся їсти як їжу? Надуті стейки та салат. Але салат в неефективній кількості. Якщо вам не дуже подобається ваша шкіра і ви відчуваєте фізичну нудоту, трохи квіно або булгура! Але ніколи недостатньо, щоб добре жити з цим. Бо візьміть сили на себе, і давайте жити з зеленню! Це також вуглевод. Тут немає заперечень, салат можна їсти до кожної страви.

3. Цукор для мозку!

Цукор не є вашим другом, як і підсолоджувачі. Угорською мовою жимолость, опеньки, підсолоджувачі та солодощі можуть потрапляти у смітник. Ну, не турбуйтеся, ви можете побалувати трохи цукру, але нехай це буде максимум.!

4. Не смійте взагалі!

Ваше тіло помре від схуднення, якщо ви не захопитеся попередньо обробленою їжею. Якщо це здається нездійсненним, мінімізуйте це як можна більше! Якщо ви звільнитеся від неволі підсилювачів, консервантів, ароматизаторів, підсолоджувачів та підсилювачів файлів, і bb ви оберете справжню їжу, ви кидаєте кидки на себе з дивовижною швидкістю. Порада: не тримайте вдома насі чи готові страви, щоб вас не спіймали.

Джерело: Shutterstock

5. Вибирайте менше відгодівлі!

Наприклад, придбайте йогурт замість вершків або проголосуйте за потемніння в темряві замість смаження на жирі.!
Як можна більше сирої зелені та фруктів, залишити консерви на післяядерну війну!

6. Розкрийте свій смак!

Один салат з салатом і експериментуйте! Залийте вареними яйцями, сиром пармезан або моцарелла. Налийте приправлену олію, відкрийте салатні заправки! Змішайте зелень з фруктами, терпкий з солодощами та насінням! Киньте курячу грудку, рибу або морепродукти! Кількість варіацій майже нескінченна. Повірте, є життя і з головного салату. І найкраще, ви можете з’їсти їх стільки, скільки зможете. Не потрібно бути обережним.

7. І спорт?

Незабаром ти знову станеш худий, але всі ми знаємо, що гебе росте в газі. Фігурні форми забезпечують щільні м’язи, що вимагає потовиділення під вагами. Якщо вам хочеться переключитися на турборедуктор, не стримуйтесь і візьміть свою рукавичку для фітнесу!

Це буде важко? Так. Ви можете зробити це Так. А результат? Проект "новий я" kimaxolоsa.