Чемпіонат Європи в самому розпалі, сірники сидять перед екранами або зовнішніми проекторами, і деякі прекрасні стіни, безсумнівно, стануть в нагоді. Ми перевірили, чи не сірник жирує.
Згідно з програмним забезпеченням для аналізу матчів, яке набуло широкого поширення за останні роки, гравці в міжнародному поєдинку пробігають в середньому від 12 до 13 кілометрів, майже половина з яких - біг підтюпцем, п’ята пробіжка, біг від 10 до 15 відсотків, а решта ходьба. Оскільки енергетична потреба в бігу може становити 1-2 ккал на хвилину та на кілограм ваги тіла, залежно від темпу, організм спортсмена може використовувати до 1500-1800 калорій на матч. Для порівняння, загальна денна потреба жінки в енергії в середньому становить близько 2000 ккал.
Хоча іноді можна побачити, що арбітр слідкує лише за подіями на відстані, насправді середній пробіг кращого свистячого майстра досягає пробігу гравців на відстані приблизно 11,5 км. Також майже половина з них - це повільний біг, трохи більше п'ятої ходьби, а десята частина - трохи більше спринту. Отже, різниці у споживанні енергії між гравцями та суддею немає, але у гравців-любителів ситуація інша: хоча даних про їх пробіг немає, таблиці споживання калорій показують, що для гри у футбол потрібно близько 10 ккал енергії на хвилину, тобто швидкий, дев'яностохвилинний матч. За нас середні люди можуть споживати близько 700-900 калорій.
По-перше, давайте розглянемо приклад того, як хтось з’їв лише пачку хліба і випив пива за дев’яносто хвилин. Хоча енергетичний вміст нашого популярного пива становить 180-260 ккал на півлітра, упаковка сольових паличок (45 г) становить 180 ккал, що в цілому становить 360-440 калорій. Якщо хтось дивиться лише чотири матчі збірної Угорщини, а потім ще одну мечеть до фіналу, вони загалом перекусять 2500-3000 калорій за сім матчів, що може призвести до набору ваги приблизно на чверть з половиною кілограми.
Якщо хтось воліє голосувати за безалкогольні напої та попкорн, картина вже виглядає інакше. Півлітра газованого безалкогольного напою становить близько 220 ккал (тому він суттєво не відрізняється від енергетичної пивності), тоді як мішок попкорну (100 г) означає 430-460 кілокалорій енергії - і хоча теоретично їх існує кілька рекомендовані порції в мішку, ми рідко зупиняємось на офіційному стандарті. порція по п'ятдесят грам. Таким чином, ми перекушуємо 650 ккал - енергетичний вміст середнього обіду - за гру, ми набираємо понад 4500 калорій за сім матчів, що може призвести до збільшення півкілограма ваги, якщо ми не тренуємось належним чином. Звичайно, ці цифри стосуються лише помірного споживання та семи сірників у прикладах, багато людей дивляться більше сірників, ніж цей, і під час них також сильно закушують та п'ють. Однак, оскільки їжа та пиття є важливою частиною перегляду матчу, ми не хочемо відмовляти нікому смакувати ура та навіть.