Використання теплої води замість гарячої та нанесення зволожуючого крему після душу - ось кілька порад

Мадрид | 03 · 06 · 14 | 23:10

щодо

Поділіться статтею

Суха шкіра може свербіти, лущитися і тріскатися. Getty Images

Кінець дощів, підвищення температури та інтенсивність сонця ставлять здатність нашої шкіри адаптуватися до випробувань. Хоча процедури очищення та зволоження слід підтримувати в усі пори року, є рекомендації, спрямовані на компенсацію нестачі вологості в навколишньому середовищі та покращити стан більш сухої та більш реактивної шкіри.

Як зазначено на веб-сайті Американська академія дерматології (www.aad.org), без змін у догляді за шкірою, більш сухе повітря може утворити більш помітні дрібні лінії та зморшки. Суха шкіра може свербіти, лущитися, тріскатися і навіть кровоточити. Щоб допомогти доглядати за сухою шкірою, підтримувати її здоровою та запобігати погіршенню її стану, американські дерматологи рекомендують наступне:

1. Не допускайте, щоб ванни та душі погіршували сухість шкіри

Коли ваша шкіра суха, обов’язково дотримуйтесь деяких простих рекомендацій у ванній кімнаті: закривайте двері під час душу або купання; обмежте час перебування в душі або ванні до 5 - 10 хвилин; використовуйте теплу воду замість гарячої; користуйтесь м’яким миючим засобом без запаху; застосовуйте достатньо миючого засобу для видалення бруду та жиру, але уникайте використання такого засобу, щоб утворилася густа піна; акуратно просушіть шкіру рушником; і використовуйте рясний крем після висушування шкіри.

2. Застосовуйте зволожуючий крем відразу після будь-якого вмивання

Зволожуючі бальзами, креми та лосьйони діють шляхом захоплення наявної вологи в шкірі. Щоб утримати всю цю необхідну вологу, зволоження потрібно нанести через кілька хвилин після висихання після душу або ванни або після очищення обличчя або рук.

3. Використовуйте бальзам або крем краще, ніж лосьйон

Бальзами та креми ефективніші та менш дратівливі, ніж лосьйони. Шукайте крем або бальзам, що містять олію, подібну оливковій або жожоба. Масло ши теж добре працює, і є інші інгредієнти, які можуть допомогти заспокоїти суху шкіру, включаючи молочну кислоту, сечовину, гіалуронову кислоту, диметикон, гліцерин, ланолін, мінеральну олію та вазелін. Візьміть із собою нежирний крем для рук і застосовуйте його кожного разу, коли миєте руки - щось, що значною мірою полегшить вашу сухість.

4. Використовуйте бальзам для губ

Виберіть бальзам для губ, який вам подобається, але пам’ятайте, що деякі компоненти, що лікують, можуть їх дратувати. Якщо після нанесення бальзаму у вас сверблять або поколюють губи, змініть на інше, яке не викликає такої реакції.

5. Використовуйте лише м’які продукти без запаху

Деякі засоби для шкіри занадто жорсткі для сухої та чутливої ​​шкіри. Коли ваша шкіра суха, вам слід припинити використання мила-дезодоранту та продуктів, що містять спирт, ароматизатори, ретиноїди або альфа-гідроксикислоту. Уникнення цих продуктів допоможе шкірі зберегти природні жири.

6. Одягайте рукавички

Наші руки - це перше місце, де ми помічаємо сухість шкіри. Поліпшити стан шкіри можна, одягнувши рукавички. Обов’язково одягайте рукавички перед тим, як: виходити на вулицю взимку, виконувати завдання, що вимагають вологих рук, а також під час роботи з хімікатами, жирами та іншими речовинами.

7. Вибирайте одяг та пральний порошок, що не дратує

Коли у нас суха і чутлива шкіра, навіть одяг та миючий засіб, що використовуються для їх прання, можуть викликати роздратування. Щоб цього уникнути, використовуйте бавовна або шовк під одягом з вовни або іншого грубого матеріалу. Для прання білизни використовуйте мило з маркуванням гіпоалергенність.

8. Залишайтеся в теплі, не наближаючись до джерел тепла

Сидіння перед відкритим каміном або обігрівачем може сильно пересушити шкіру.

9. Додайте вологу в повітря

Використовуйте зволожувач повітря. Перевірте, чи у вашій системі HVAC є вбудований зволожувач, і якщо так, переконайтеся, що він працює, і тримайте його включеним.

10. Коли звертатися до дерматолога

З урахуванням усіх цих порад ваша шкіра повинна швидко покращитися. Якщо ці зміни не дають полегшення, зверніться до дерматолога. Дуже суха шкіра вимагає призначення бальзаму або крему. Це також може бути ознакою шкірного розладу, який потребує лікування. Дерматолог огляне вашу шкіру і пояснить, як зменшити дискомфорт.