Автор: Сусана Міяр
Чай Matcha - це різновид порошкоподібного чаю з Японії з дивовижними властивостями, які допомагають схуднути набагато швидше, оскільки він пришвидшує ваш метаболізм.
Цей тип чаю не входить у пакетики, змочені водою, це порошок, який ви розмішуєте у воді або молоці, щоб підвищити рівень енергії, спалити більше калорій та досягти красивої шкіри.
У чаї Matcha в 137 разів більше антиоксидантів, ніж у звичайному зеленому чаї та двох різних типах амінокислот, які, змішані з кофеїном у чаї, набагато довше тримають вас у спокої, допомагають зосередитися та покращити свою імунну систему.
Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Clinical Nutrition, вживання чаю Matcha збільшує калорії, які спалює ваше тіло, до 43%, але найкраще, що він допомагає спалювати жир у найскладніших місцях.
Ідеально випити чай за півгодини до тренування, але ви також можете споживати його вранці, щоб скористатися енергетичним надбавкою. Достатньо однієї чашки на день, але вони не виявили жодних побічних ефектів частішого споживання (якщо вам подобається смак, продовжуйте).
Ви можете придбати пакетики в магазинах здорового харчування. Чайна ложка, розведена у воді або молоці (або соку, або йогурті, правда, не має значення) - це все, що вам потрібно. Чай з матчі коштує недешево, але ви можете розглядати його як інвестицію у своє здоров’я.