Оскільки Брокерська фондова біржа Пропонуємо провести білі вихідні, навчаючись і практикуючи Північні лижі. Завдяки домовленості, досягнутій з компанією Club Elements, партнерами та супутниками BCteam у вас є унікальна можливість відвідати Північний табір за дуже спеціальною ціною (зі знижкою 16%).

estonosepara

Ви досі не знаєте, яку користь від бігу на лижах може принести вам бігун? Ну, прочитайте текст, який ви знайдете в кінці цього допису: Чому скандинавські лижі?.

Дата та місце

Північний табір відбудеться в вихідні 25/26 січня на гірськолижному курорті с Аранса, в Ла-Серданьї. (Див. Карту)

Опис та планування

A Північний табір полягає у проведенні вихідних навчаючись та практикуючи скандинавські лижі.

Існує два типи лижних лиж - класичний стиль та фігурист. У нашому випадку ми зупинимося на класичний стиль, за те, що він є найбільш підходящим для початку цього виду спорту, оскільки навчатися легше і швидше Тож під час Північного табору ми можемо спробувати прокласти маршрут. Але якщо хтось зацікавлений в практиці фігурист стиль і можна сформувати групу, навчити обох стилів.

Північний табір розпочнеться в суботу, 25 січня, о 10 ранку на станції Аранса. Матеріал буде розподілено, а заняття розпочнуться негайно. Опівдні буде швидка перерва, щоб відновити сили. Кожному рекомендується взяти з собою енергетичний батончик, бутерброд, фрукти, напої ..., щоб не витрачати занадто багато часу, оскільки в другій половині дня ми продовжимо катання на лижах, і нас також знімуть на відео.

У неділю, також о 10 ранку, ми знову одягнемо черевики та лижі, щоб продовжувати тренуватися до обіду, коли ми зупинимося, щоб поїхати, щоб відновити сили з меню, яке нам приготують у ресторані Форнелл на тому ж гірськолижному курорті (ціна меню € 14). У другій половині дня відбудеться перегляд відео та аналіз техніки.

Супутники, які не бажають брати участь у скандинавському таборі, можуть практикувати інші заходи, такі як екскурсії на снігоступах, які відправляються з тієї ж станції.

Деталі та ціна

Північний табір включає:

- 2-денний курс (10 годин занять: 6 годин у суботу та 4 години у неділю).
- Повне обладнання, адаптоване до рівня учасника.
- Відеозйомка та аналіз техніки.
- Пропуск на вихідні.
- RC та страхування від нещасних випадків.

Разом 117 € (Спеціальна ціна для членів та супутників BCteam із заощадженням € 23 порівняно зі стандартним NC).

До 17 січня суму 70 євро потрібно сплатити як первинний внесок (пізніше буде повідомлено про те, як буде виплачено аванс). Решта буде виплачена тих самих вихідних у Північному таборі.

Не включає проживання, транспорт та харчування.

розміщення

Як житло ми пропонуємо гуртожиток Можна рибалів розташований на дорозі між Мартінет де Серданья та Аранса. Що Сумка брокера Ми керуватимемо бронюванням тих, хто вирішить зупинитися в колективній кімнаті (ціна: 19 євро з людини на ніч зі сніданком).

Ті з вас, хто бажає зупинитися в одному гуртожитку, але в іншому форматі кімнати, може перевірити їх пропозицію: Allotjament i serveis.

Іншими місцями розміщення поблизу гірськолижного курорту були б пансіонат Pas de la Pera в Арансі або Cal Rei у Льєсі. Ще декілька пропозицій щодо розміщення за цим посиланням: Serveis.

Необхідний матеріал та поради

Черевики, палиці та лижі включені до складу Північного табору, тому вам доведеться турбуватися лише про одяг та аксесуари.

В якості одягу ви можете використовувати багато того, що вже використовуєте для бігу або їзди на велосипеді взимку або для виходу в гори. Це повинен бути теплий одяг, але не надмірно, оскільки при генеруванні лижних гонок виробляється багато тепла, що полегшує рух рук і ніг. Костюми для гірських лиж або снігу настійно не рекомендуються. Однак, оскільки ми будемо вчитися і відвідувати курс, частину часу ми будемо залишатися нерухомими, і в цьому випадку буде краще зібрати трохи більше (додаткова сорочка, фліс), ніж це було б нормально для лижних лиж.

- Куртка: куртка Goretex, вітровка або зимова їзда на велосипеді.
- Термосорочка та/або флісова підкладка.
- Зимові велосипедні колготки, штани або кюлоти (у Decathlon ви можете знайти плюшеві колготки або штани Kalenji або матеріал кечуа за доступними цінами).
- Теплі шкарпетки.
- Шапка, рукавички, бриф.
- Сонцезахисні окуляри.
- Сонячний захист.
- Спереду (для тих, хто зупиняється в хостелі).
- Автомобільні ланцюги.

Оскільки бігові лижі споживають багато енергії, зручно мати під рукою деякі запаси та зволоження, особливо на суботу, оскільки буде швидка їжа: батончики, горіхи, фрукти, деякі солодощі чи печиво, вода, ізотонічний напій. Сумки з верблюдами та ремені для гідратації дуже корисні у бігових лижах, але в нашому випадку вони не знадобляться.

Реєстрація

Щоб зарезервувати своє місце в Північний табір, заповніть таку форму, незалежно від того, чи є Ви членом або супутником: Заповідник Північний табір.

Зарезервувати місце в колективній кімнаті в гуртожитку Може рибалів (необов’язково) заповніть таку форму: Резервна колективна кімната.

Чому скандинавські лижі?

Як бачите, Північні лижі виявляється чудовим методом зимові тренування а також представляє високий рівень передача переваг бігу. В Брокерська фондова біржа ми вже могли це перевірити: Північні лижі як зимовий метод тренувань для бігунів. З цієї причини, а також щоб відпочити від тренувань та провести спокійні та веселі вихідні, радимо спробувати скандинавські лижі.

Підбадьорись! Вивчення нової дисципліни в групі має додаткове задоволення, і сміх буде більш ніж гарантованим 😉