Інформаційний блог про медицину, охорону здоров’я та трохи екології та новітні технології, орієнтований на пацієнтів та медичний персонал.

Підпишіться на цей блог

Слідуйте електронною поштою

Поради щодо поліпшення печії, диспепсії та важкого травлення без ліків. Засоби захисту шлунку (2)

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Препарати для полегшення печіння та травлення. Захисники шлунку (2)

щодо
Смажена їжа, багата на жири та тваринні білки, ускладнює травлення

Ми вже бачили в першій частині поста "Засоби захисту шлунку (1)"як діють антациди, травлення, показання до вживання, зловживання та побічні ефекти т. зв протектори шлунку. Зараз я зупинюсь на наданні ряду порад та природних засобів для поліпшення печіння, диспепсії та утрудненого травлення.

Поради щодо зменшення споживання антацидів та покращення печіння та травлення


1.Перевірте годування:

  • Перше, що потрібно зробити, це переглянути свій раціон і зменшити споживання таких речовин, що сприяють рефлюксу та печії, таких як тютюн, кава, чай, алкоголь, безалкогольні напої, гострі напої, кислоти та надлишок цукру та рафіноване борошно, тваринні жири та білки та особливо смажена їжа.
  • Раціон повинен бути різноманітним, багатим на крупи (деякі краще цільні зерна), фрукти та овочі. Бобові та метеоритна їжа в помірних кількостях (деякі люди засвоюють їх гірше). Невеликі зміни, такі як введення фруктів у їжу, можуть змусити печіння зникнути та покращити травлення завдяки вмісту в речовинах з ферментною активністю, особливо в яблуці, папайї чи ананасі.
  • Настої після найважчих прийомів їжі допомагають травленню. В кінці допису у вас є найбільш рекомендовані рослини.
  • Втрата ваги, якщо у вас надмірна вага, сприяє зменшенню симптомів диспепсії та печії.

2. Перегляньте наші звички під час їжі:

  • Жувати кожен укус повільно і принаймні 20 разів і більше перед ковтанням. Уникайте занадто пізньої їжі та вечері.
  • Знайдіть час, щоб поїсти, не поспішаючи. Стрес ускладнює травлення, сприяючи симптомам диспепсії. Намагайтеся їсти, не сперечаючись і не дивлячись новини.

3. Перегляньте з лікарем методи лікування, які проводяться, та уникайте зайвих. Особливо зменшіть споживання протизапальних засобів і використовуйте замість них парацетамол, якщо цього достатньо, щоб симптоми реагували.

=>

4. Контролюйте стрес, вдосконалюйте дихання, техніку розслаблення та позитивне мислення
Усі ці методики зменшують гіперстимуляцію вегетативної нервової системи, яка викликає напружене життя. Стрес також «де-контролює» автоматичні функції наших органів травлення. Розслаблена і щаслива людина краще засвоює їжу і має здоровий шлунок. Натомість стрес може спричинити виразку самостійно. Раджу:

  • Зменште грудне дихання, глибоко дихайте, збільшуючи черевне дихання, розтягуйтесь кілька разів на день, помічаючи, що діафрагма розширюється. все це допомагає тягнути черевні нутрощі вниз, покращуючи симптоми, пов’язані з грижею діафрагми та функціонування органів черевної порожнини.
  • Навпаки, життя в напрузі, нахилений вперед, з короткими, неглибокими та грудними вдихами погіршує його функціонування. Не всі грижі діафрагми викликають дискомфорт, тому не звинувачуйте її одну, подивіться, чи зможете ви вдосконалити свої звички та покращити симптоми іншим способом.
  • Практика техніки релаксаціїа сприяння позитивним думкам покращує функціонування організму загалом. Ще одного дня ми поговоримо про це в публікації про психонейроімунологію.

Натуральні засоби для поліпшення кислотності та травлення шлунка

Натуральних засобів для поліпшення печії безліч і різної ефективності. Яблуко є одним з найкращих природні антациди і дуже травна, можна приймати по одній щоранку та у разі печіння. ананас і папайя вони регулюють секрецію кислоти та забезпечують травні ферменти, що сприяють травленню у деяких пацієнтів. сира картопля це також добро антацидні.

гіркі рослини прийняті з часом (не гарячі) покращують травлення та регулюють секрецію кислоти та/або печінки: корінь кульбаби, ромашка, пенні, короп, фенхель, зелений аніс, полин, тирча або болдо після їжі (5). липа, валеріана та пасифлора вони допомагають при диспепсії, якщо є симптоми нервозності та стресу (5). Він теж солодка Це хороший антацид, хоча слід уникати його щоденного хронічного споживання, якщо у вас гіпертонік.

Бікарбонатні або фруктові солі протягом усього життя недоцільні, особливо гіпертонікам, людям із нирковою або серцевою недостатністю, оскільки вони можуть їх декомпенсувати. Вони також можуть дати ефект відскоку та викликати гіперацидність через кілька годин.

Практичні рекомендації щодо лікування печії та диспепсії

Попереджувальні ознаки та симптоми у людей із печією або болем у шлунку

Якщо дискомфорт зникає сам собою і є епізодичним, хвилюватися не варто. З іншого боку, серйозні процеси повинні бути виключені у випадку стійкі симптоми, які не покращуються при застосуванні омепразолу або якщо є попереджувальні знаки: труднощі з ковтанням, біль при ковтанні, постійний біль у животі або дискомфорт, незважаючи на лікування, втрата ваги, блювота кров’ю (важка лікарняна невідкладна допомога, йти до лікарні), чорний стілець (важка лікарняна допомога, йти до лікарні) або анемія, щоб провести повне дослідження з ендоскопією. Зверніться до лікаря!