Рекомендації щодо здорової вагітності

Завагітніти - завдання не завжди легке. Багато жінок перетворюють цю мету на нав’язливу ідею, що ускладнює їх вагітність. Деякі відчайдушно звертаються до клінік, де проводять лікування безпліддя, а інші воліють спробувати деякі методи та домашні засоби, щоб завагітніти. Домогтися вагітності це залежить від багатьох речей. Думаючи про це, Guiainfantil.com розробив кілька рекомендацій, яких можна дотримуватися як вдома, так і в кабінеті лікаря, якщо ви хочете мати дитину.

завагітніння

Хитрощі, щоб завагітніти

Фертильність - це подружня проблема, коли думаєте про вагітність, впливаючи на обох партнерів однаково. Здорові звички способу життя, здорове та збалансоване харчування, стрес та регулярні заходи, засновані на статевих контактах навколо фертильних днів, можуть допомогти досягти бажаної вагітності.

1. Синотермічний метод
Він полягає у визначенні фертильних та безплідних днів менструального циклу за спостереженням базальна температура і відчуття, які супроводжують це, щоб завагітніти. Виберіть термометр і почніть вимірювати температуру, анально або вагінально, з кінця менструації до наступної менструації. Ви повинні робити це щоранку в один і той же час, перш ніж вставати з ліжка.

Для досягнення вагітності зручно робити графік і фіксувати температуру щодня. Таким чином ви дізнаєтесь, що у вас овуляція, коли після декількох зафіксованих температур спостерігається підвищення щонайменше на 2 десятих вище шести попередніх входів, і це підвищення зберігається протягом трьох днів поспіль. Якщо ви додасте два дні до першого та два дні після останнього, це будуть дні вашої максимальної фертильності, дні, коли ви можете завагітніти, якщо у вас буде статевий акт.

2. Слиз
Цервікальний слиз - це слиз, яку витісняє шийка матки, яка змінюється за структурою в залежності від днів циклу. Він липкий у дні до і після овуляції, а рідина з кристалітами під час овуляції. Це можна спостерігати вночі, перед сном. З його спостереження можна завагітніти.

3. Природні та домашні засоби
- Положення після статевих стосунківл. Вам слід деякий час залишатися в ліжку, на спині та з піднятими ногами. Покладіть подушку або подушку під сідниці і затримайтеся в такому положенні близько півгодини. Таким чином, ви дозволите спермі довше залишатися в матці, а сперматозоїду підпливати вгору до яйцеклітини, щоб запліднити її і завагітніти.

- Здорова їжа. Їжте продукти, багаті білками і вуглеводами, а також багато фруктів та овочів, щоб завагітніти. Деякі добавки, такі як маточне молочко, підвищують життєвий тонус і можуть сприяти розвитку фертильності. Чай з календули та олія вечірньої примули також можуть допомогти регулювати менструальний цикл, щоб завагітніти.

- Контролюйте свій розум. Навчіться розслаблятися, відпустіть занепокоєння і спробуйте забути про нав’язливість вагітності. Наберіться терпіння, зніміть стрес і тугу, бо вони можуть перекрити шанси завагітніти.

- Відмовтеся від шкідливих звичок. Киньте палити і вживати алкогольні напої. Спробуйте вести життя без вад і здорове, якщо ви думаєте про вагітність.

Плодючість - це теж річ для чоловіка

Запліднення стосується не лише жінок. Якість сперми вашого партнера необхідна для досягнення вагітності. Щоб бути татом, хлопчик повинен мати кількість 20 мільйонів сперми на мілілітр сперми, у яких принаймні половина сперматозоїдів має правильний рух і 30 відсотків нормальних форм, згідно з останніми параметрами, затвердженими Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).

Стрес, втома та напруга можуть також порушити вироблення сперми. Бажано харчуватися здорово і включати в раціон велику кількість поживних речовин з високою антиоксидантною активністю, таких як червоні фрукти та вітаміни С і Е, а також відмовитися від великого споживання алкоголю, тютюну та наркотиків, а також від поганих харчових звичок, оскільки вони суттєво впливають на фертильність, зменшуючи не тільки кількість сперми, але й її якість. Пара, яка хоче завагітніти, повинна піклуватися про своє здоров’я і не забувати, що основною функцією статі є не розмноження, а задоволення.

Якщо через рік вагітність не досягнута, Наступним кроком є ​​звернення до консультації з попередження зачаття, щоб проаналізувати причини та знайти рішення. У галузі допоміжної репродукції є багато шляхів, однаково валідних, щоб бути батьком або матір’ю.