Поради щодо здорового сніданку від моделі!
Пенні Лейн допомагає нам розпочати день здоровим!
Якщо ви один із тих, хто вранці натискає кнопку відкладеного часу на телефоні і не поспішає збалансований та здоровий сніданок, ви знаходитесь у правильному місці!
Однак це не означає, що рішення проблеми не існує. Нам вдалося обговорити цю дилему з деякими людьми, які розповіли, як вони покращили свій швидкий та здоровий сніданок.
Красива модель, Пенні Лейн посвячений у таємниці здорового сніданку. Пенні багато подорожує через свою роботу. Тому серед фотографування та кастингу мені довелося дізнатися, що сніданок справді важливий. Заради свого здоров’я дівчина засвоїла деякі рецепти, які споживає донині, і із задоволенням ділиться ними з іншими.
Давайте подивимось на один із улюблених сніданків Пенні!
- 1 склянка змішаних волоських горіхів (горіхи макадамії, фундук, кешью або пекан)
- ¼ чашка гарбузового насіння
- 2 склянки кокосової стружки
- 1 щіпка гімалайської солі
- ¼ чашка сирої пилку
- 2 столові ложки кленового сиропу
- 1 яйце
- 2 столові ложки кокосової олії
- ½ Чайна ложка екстракту ванілі
- Змішайте сухі інгредієнти, крім пилку,
- Змішайте рідкі інгредієнти в іншій мисці,
- Розігрійте сковороду на середньому вогні, потім додайте суху суміш і злегка обсмажте,
- Зніміть каструлю з вогню і дайте суміші охолонути у вихідній мисці,
- Додайте пилок до підсмаженої сухої суміші,
- Коли суха суміш охолоне, додайте рідкі інгредієнти, потім перемішайте і зверніть увагу на структуру золотистої кремової суміші.,
- Знову поставте каструлю на середнє полум’я і вилийте все в гарячу сковороду, спостерігаючи, як гранола перетворюється на маленькі золотисті грудочки,
- Після того, як їжа почервоніла, зніміть її з вогню і почекайте, поки вона трохи застигне,
- Випийте з мигдальним молоком або грецьким йогуртом і насолоджуйтесь здоровим сніданком!
Не так вже й складно розпочати здоровий день, чи не так?!