Поради та підказки - Початкові для початківців

  • 4 липня 2010 р. 13:59
  • Владо
  • (14) Коментарі
  • Поради та інструкції

підказки

Поради початківцям фігуристам

Сьогодні я розпочинаю нову міні-серію Поради та підказки, який буде зосереджений на різноманітних порадах, навчальних посібниках, техніках та допоможе не лише початківцям фігуристам. Серія не буде регулярною, тому слідкуйте за блогом korculiar.sk або facebook, щоб щось не пропустити .

У першому випуску серії я зупинюсь на абсолютно початківцях або людях, які повертаються до катання через тривалий час. Мені подобаються ці вподобання, тож я опублікую ті, які пам’ятаю тут. Однак ви можете сміливо запитати, чи незрозумілі ви чи не згодні, і так далі.

Безпека

Купуючи свої перші ковзани, не забудьте придбати захисники для рук, ліктів, колін та шоломів. Початок дуже важкий для всіх, і те, що ти впадеш хоча б раз, точно. Тож, якщо ви не хочете зіпсувати свій перший досвід, без захисників і кроку.

З чого почати

Дуже зручно стартувати на більшій території поза великим пересуванням людей (стоянка, дитячий майданчик). Я абсолютно не рекомендую їхати прямо до дамби, а то й просто до якогось п’ятничного (натовпу) катання, де ви не тільки загрожуватимете собі, але й іншим. Крім того, спробуйте попросити досвідчених фігуристів (друзів, знайомих ...) порадити вам на самому початку, або спробуйте пошукати інлайн-школу чи книгу про катання на ковзанах. Однак вибирайте для нього достатньо вільного часу (і це не ввечері при місячному світлі).

Слідкуйте за порадою

Коли фігуристи бачать, що ви новачок, усі намагаються з усіх сил допомогти вам і дати вам гарантовану пораду. Хоча правильно слухати всі поради, важливо правильно вибрати людину, яку потрібно слухати. Те, що працювало для одного, може не працювати для іншого. Тому збирайте інформацію та ретельно обміркуйте, що для вас найкраще.

Основне ставлення та перші кроки

Основне ставлення до ковзанів - у формі літери V. Це означає, що ковзани утворюють для вас букву V. На перших кроках у вас повинні бути зігнуті коліна, а руки злегка перед собою. Це забезпечить вам кращу стабільність. Під час перших повільних кроків ви навчитесь стояти, врівноважувати та контролювати механіку катання. Тому вам не доведеться турбуватися про те, що це повільно. М’язи повинні звикати до чогось нового.

Терпіння

Катання на ковзанах - це техніка, яка вимагає великих зусиль, тому тут також застосовується "ти рухаєшся повільно". Кожен прогресує в різному темпі. Досвідченіші вже деякий час катаються на ковзанах, тому не напружуйтесь, розслабляйтесь і завжди продовжуйте у своєму власному темпі. Зрештою, ніхто не народився з колесами на ногах, тож якщо ви впадете, а 5-річна дитина за вами сумуватиме, пам’ятайте про це.
Не стрибайте швидко на вищий рівень. Що я маю на увазі під цим? Дуже часто у людей виникає суб’єктивне відчуття, що вони вже знають урок (наприклад, гальмування), і в той же час вони практикували його близько 15 хвилин. Однак все навпаки, і в несподіваній ситуації вони потрапляють у халепу. Тож навіть якщо ви думаєте, що вже знаєте, тренуйте урок принаймні на цю годину і не переходьте одразу на другий рівень. Люди з непрацездатними технологіями мертві на дамбі, але вони думають, що "відчули".

Гальмування та падіння

Регулярно катайтеся на ковзанах.

Багато фігуристів тренуються лише під час свого уроку, який проводиться раз на тиждень і ще годину. Цього недостатньо. Як і скрізь, де ви хочете рухатися вперед, регулярні тренування є обов'язковою умовою. Спробуйте знайти час і кататися на ковзанах 2-3 рази на тиждень. Катання на ковзанах - це радість руху, а не покарання.
"Але ти почнеш насолоджуватися цим, побачиш".