груш

Вівсянка в моді. Рекомендації професіоналів у галузі харчових продуктів зазвичай включають овес як одну з каш, яку слід включати в сніданки. Багато разів, не знаючи, як його приготувати, ми це не любимо і відкидаємо.

Приготування вівсяної каші - це дуже простий рецепт, який може супроводжуватися іншими інгредієнтами, включаючи фрукти, для приготування корисного сніданку. Грушева вівсяна каша смакує солодко-кремовою без додавання підсолоджувачів.

Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки

(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)

Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами

2 груші

3 чорносливу

35 гр вівсяних пластівців

100 мл води

100 мл молока

1 чайна ложка тертого кокосового горіха

Груші

Високий вміст клітковини

ЧАСТИНИ

Вони допомагають регулювати кишковий транзит

Дуже багатий клітковиною

ВІСЕНЬ ЛЮСЬ

Хороше джерело клітковини

Високий вміст вітамінів групи В

Містить жирні кислоти омега 3 та 6

Покращує засвоєння поживних речовин

Допомагає травленню

МОЛОКО

Хороше джерело білків високої біологічної цінності

Сприяє зміцненню кісток

Хороше джерело жиророзчинних вітамінів

ТЕРТИЙ КОКОС

Допомагає регулювати артеріальний тиск

Дуже багатий клітковиною

Допомагає контролювати рівень глюкози в крові

Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою

Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами

З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включати здорову їжу у свій щоденний раціон .

МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ

Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?

Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.

Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.

Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також, щоб презентація ваших рецептів була ефектною.

Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.