Одним з популярних сніданків є каші, хоча це не новий рецепт, але каша або каша споживається у скандинавських країнах з давніх часів. Вівсянка - дуже дешева і дуже ситна крупа. Коли ви поснідаєте вівсяною кашею, ви, мабуть, ще довго будете почувати себе ситими.
Ви можете супроводжувати вівсяну кашу із солодкими фруктами, такими як манго, щоб надати вівсяній каші більше смаку та солодкості. Сама вівсяна каша - це низькоароматичний інгредієнт, який потрібно довго зволожувати, щоб бути приємним та смачним.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
100 гр манго
1 чайна ложка меду
125 мл води
125 мл молока
50 гр вівсяних пластівців
МАНГО
Високий вміст вітамінів С, А і К
Дуже багатий каротином
Може допомогти запобігти захворюванню
Вхід енергії
Покращує фізичну працездатність
Покращує засвоєння поживних речовин
Допомагає травленню
МОЛОКО
Зміцнює кістки
Містить білки з високою біологічною цінністю
Сприяє утворенню нових тканин
ВІСЕНЬ ЛЮСЬ
Регулює рівень цукру в крові
Містить незамінні амінокислоти
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.