Бокс - це, безумовно, спорт! Так, бокс має багато позитивів. Завдяки цьому ви втратите кілька кілограмів, вдосконалите свої реакційні навички, а також допоможете дуже ефективно позбутися стресу. Часто жінки кажуть, що це не спорт для жінок, і не намагаються цим займатися. Але є багато причин, чому їм слід спробувати.
Бокс - це дуже динамічне заняття. Подивившись на кільце, ви скажете, що не дуже бігаєте на такій невеликій ділянці, і це правда. Його головна перевага полягає в тому, що ви залучаєте багато м’язів, що зміцнює ваше тіло більше, ніж будь-що інше. Також його перевага полягає в тому, що це спортивний спорт у приміщенні, тому ним можна займатися навіть взимку. Тож якщо вам не подобається йога або тренування на тренажерах у тренажерному залі, візьміть обладнання для боксу, і ви зможете вийти на ринг. Складається з боксерських рукавичок. Боксери на рингу також використовують протектор для зубів або підтяжку для захисту статевих органів. Це вже не просто чоловічий спорт, все більше жінок цікавляться боксом.
Бокс має масу позитивних наслідків для організму. Завдяки цьому він став популярним у різних вікових категоріях. Вплив на вашого персонажа є найбільш помітним. Ви спалюєте багато жиру, і ваші м’язи в цілому зміцнюються. Найбільший можна робити м’язи спини, м’язи живота та м’язи кінцівок. За одну годину боксу ви спалюєте в середньому 690 калорій. Це також позитивно впливає на психіку. Ви, мабуть, уявляєте, як буде, коли після роботи ви підете до спортзалу і зможете безкарно вдарити суперника або принаймні боксерську грушу. Це знімає стрес і нервозність, а також покращує вашу здатність концентруватися.
Таким чином можна скоротити час реакції. Якщо ви регулярно тренуєтесь, ваш стан також значно покращиться. Обмін речовин прискориться, і ви також забезпечують профілактику серцево-судинних захворювань. Завдяки швидкості, необхідній для занять боксом, цей вид спорту також допоможе вашій здатності координувати рухи тіла. Завдяки великій кількості рідини, яка потіє під час тренувань, з організму вивільняється багато токсинів, а ваша шкіра також буде виглядати молодшою.
Нещодавно бокс розділили на кілька стилів, з дещо різними правилами для кожного. Нещодавно стає популярним тайський бокс - муай-тай. Зокрема, муай-тай - це дуже давнє бойове мистецтво, коріння якого сягає десь у 13 столітті. Сьогодні вони викладають у Таїланді у всіх школах, включаючи дитячі садки. Вони вважають це основою навичок самозахисту. Його також викладають у військових та інших навчальних таборах. Його зростає Популярність багато в чому пов’язана з тим, що це допомагає схуднути швидше, ніж інші стилі. Це робить більший акцент на інтенсивній роботі рук і ніг і, отже, дуже швидко покращить вашу фігуру. Саме висока динаміка та фізична напруга забезпечать вам ідеальну фітнес-підготовку.
Тренінги складаються індивідуально, відповідно до можливостей виконання кожного заявника. Тож вам не доведеться турбуватися про те, що дозволите вам битися з кимось на двадцять фунтів важче. Якщо у вас є проблеми з груповими вправами, більшість тренерів можуть адаптуватися та робити індивідуальні тренінги.
Тож якщо ви хочете знайти якийсь вид спорту, який вам подобається це допоможе не тільки поліпшити фігуру, але і зняти стрес, Муай-тай - це, мабуть, правильний вибір для вас. Не хвилюйтеся, що це не спорт для жінок, це буде для вас позитивним досвідом, і ви навчитеся добре захищати.