Спорт є одним з важливих факторів, що впливають на нашу імунну систему. Регулярні заняття спортом у поєднанні з достатньою регенерацією, раціональним харчуванням та якісним сном - основа здорового життя. Кожне тренування - це певне навантаження на організм. Однак наше тіло може адаптуватися до навантаження, і, отже, ми можемо вдосконалюватись і рухатись вперед. Але крім цієї позитивної речі є і навчання навантаження на наш імунітет . Хоча регулярний імунітет підвищує наш імунітет загалом, відразу після тренувань, навпаки, він дуже низький. Саме восени та взимку ми повинні бути дуже обережними щодо цього факту. Коли поєднуються тренувальні навантаження та вимогливі погодні умови (типова суха осіння погода, нижча температура, мало сонця ...) - наші імунітет справді забирається . Крім того, цей період характеризується збільшенням вірусні захворювання .

Основою є різноманітне і збалансоване харчування, який містить багато овочів, фруктів та горіхів. У них є ті животворні ферменти, вітаміни та клітковина, який підтримує наше травлення і 100% поглинання поживних речовин . Ми всі знаємо, що імунітет починається в нашому кишечнику. Коли ми займаємось спортом, нам потрібні ці ферменти та вітаміни набагато більше, ніж звичайній людині. І якби ми хотіли приймати їх лише з дієти, це було б досить вимогливо, і нам довелося б їсти велику кількість вибраних продуктів. На щастя, ми вже маємо багато у своєму розпорядженні натуральні харчові добавки, який вирішить цю проблему.

порт

Осінь - теж дуже вдалий час побалуйте наші суглоби і сухожилля трохи "оздоровчими" у вигляді якісного харчування суглобів. Нам потрібно усвідомити важливу річ. Коли ви дасте суглобам якісне харчування, ви відчуєте його ефект навіть через кілька місяців після одужання. Тому це чітко застосовується - профілактика краще гострих проблем . 3-комплексний гель є ідеальним препаратом для такої профілактики, оскільки містить, крім високої дози колагену, також хондроїтин сульфат та глюкозамін сульфат - активні речовини, які дбають про покращення гнучкості та еластичності суглобів, а також діють проти можливого запалення. Крім того, він знаходиться у формі порошку, тому вам просто потрібно змішати його у воді і про вас потурбуються.

І нарешті, найголовніше - що допомагає підтримувати імунну систему в найкращому стані? Здорове харчування, харчові добавки, регенерація та спорт - ідеально виконуйте вправи кілька разів на тиждень . Регулярні фізичні навантаження середньої інтенсивності, тобто аеробні тренування тривалістю від 45 хвилин 3 до 5 разів на тиждень дуже корисні для імунітету, щоб мати можливість краще боротися з вірусами та зменшити ризик респіраторних інфекцій. Напруга м’язів та посилений кровотік стимулюють функцію та циркуляцію природних захисних та імунних клітин. Якщо ви будете регулярно займатися спортом, ви будете більш стійкі до вірусів, і це допоможе вам, якщо ви захворієте. Ми рекомендуємо наші Канал YouTube, ви знайдете там ідеальні вправи в комфорті вашого будинку - Metflex Center Compilation.

Коли ми правильно поєднуємо спортивні та харчові добавки, винагорода буде постійною, безперебійний навчання (через хворобу, сильну втому, біль та травми суглобів), вищі показники, більша життєлюбність і найголовніше - міцне здоров’я та імунітет .