- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт кубики, подумай про купу степерів (маленька). Він комусь допоміг? Як часто ви тренувались? Я передумав, що буду займатись принаймні 3 рази на тиждень по 30 хвилин. Мені потрібно схуднути так "зовсадіал" 😉
Дякую за пораду.
@majkuliatko, тому степпер сам по собі не допоможе вам схуднути, необхідно скорегувати свій раціон і загальний спосіб життя, ви наростите м'язи степпером, і якщо у вас це буде з каучуками, і ваші руки теж сформуються, тоді я худну, але я просто мають сильніші м’язи
але я рекомендую вам його придбати, це добре 😉
привіт, дякую за інформацію. а який степер у вас є? ви б порекомендували його мені?
Я таємно сподівався, що це забере мене хоча б на ноги вул .
@majkuliatko Я приєднуюсь, вправи складають лише 20 відсотків роботів, решта 80 - у модифікації дієти. Біг - найкращий спосіб схуднути. Я біжу рано вранці, чергую це з фітнесом і велосипедом 🙂 🙂 🙂
petaboo дякую за пораду, тільки я не встигаю бігти. Я все ще перебуваю на лікарській терапії, і сьогодні ввечері, коли мій чоловік може налякати дітей, я вже абсолютно не можу бігати, і, по правді кажучи, мені ніколи не подобалося бігати, тому це степер. мені здалося набагато легше, витягніть це ввечері і трохи потійте 🙂. Мені просто потрібно було б відкласти "трохи" 5 кг, а що стосується дієти, то я більш-менш зрозумів 😀 .
@majkuliatko Я купив його, коли він був у lidli на пропозиції за вигідну ціну. Я думаю, якимось чином близько 40 € це стояло, але я точно не знаю
http://www.najnakup.sk/Porovnaj_steppery_HMS-St. У мене є щось подібне 😉
дякую за підказку.
Я запитав у четвер у колишнього спортивного хлопчика, яка різниця між їхніми степерами (вони коштували від 50 до 150 €) та ним, що немає 🙄 🙄. ну, я можу вибрати 😀
@majkuliatko відмінності, безумовно, полягають у матеріалі, також у поршнях, і навіть лічильник годин може бути кращим у більш дорогих, але що це для вас дешево, а також краще послужить вам
Я думаю, що ціна 50 євро вже досить висока, і якщо трапиться під ліжком, мені це навіть не буде коштувати 😀
@majkuliatko Я б також порекомендував щось для вимірювання пульсу під час вправи, щоб ви могли тримати його в такому діапазоні, коли спалюєте жир. Особисто я не маю досвіду роботи зі степером, у мене вдома є велотренажер, я тренуюся 4-5 днів на тиждень по 30-40 хвилин. Мені це дуже підходить, тому що о 10 вечора я б боявся їхати кудись на велосипеді і спокійно дивитись телевізор і так далі під час вправ, інакше жири починають спалювати приблизно через 20 хвилин вправ із правильним пульсом. І як радить дитина, дієту потрібно дещо відкоригувати. зменшити порції, додати овочі, зменшити мужність. але ви, мабуть, знаєте 😉