Від асфальту до тих, що піднімуть вас із сідла. Бум велосипедних маршрутів під Татрами не закінчується! Маршрути для любителів адреналіну та для сімей з дітьми, на рівнинах та горах. Як щодо того, щоб нарешті насолодитися перлинами природи та прекрасними краєвидами із сідла на велосипеді чи ковзанах?
Коли ти втомився бігати ...
Минулого разу ми писали про те, як регулярний біг впливає на людину і наскільки він може бути корисним у наших Татрах. Сьогодні ми будемо займатись рекреаційними видами спорту, і ми трохи ускладнимо це. Нам вже буде потрібно якесь обладнання. Ми продовжуємо це або через прекрасну погоду, яка не здивувала жодного словака цієї весни, або "просто", тому що нам просто потрібен рух, як сіль у сучасні "ледачі" часи. Тож, якщо вам набридло бігати, сідайте на велосипед або поставте ноги на ковзани.
Чому, чому, чому?
Тому що це модно! Не лише через Піта Сагана, а через моду на спосіб життя. Перш за все, скрізь підстерігає низка непереборних делікатесів, тобто калорійні бомби, якими ми любимо насолоджуватися по телевізору. Але ми не любимо дивитись на руку ваги, яка демонструє деяку зайву вагу. Vualá, поради та рецепти здорового способу життя дотримуються нас усюди (ми хочемо, щоб вони йшли дощем).
Що стосується різних безглуздих дієт, таблеток, порошків або пластирів, їх слід не брати до уваги, аніж дотримуватися. Дещо приємніше спостерігати за діяльністю та спортом, які принесуть набагато бажаніший ефект. Це одна з причин, чому сьогодні існує тиск на постійне процвітання велосипедних доріжок, де набагато безпечніше, ніж на наших дорогах, на багатьох ділянках без бордюру та з багатьма нерівностями.
Старше покоління, звичайно, трохи обурене. Хто коли-небудь бачив будувати стільки велосипедних доріжок, дитячих майданчиків чи стадіонів? Зрештою, ми каталися на озері взимку, а влітку грали у босий футбол на гравії. Це часто виходить з їхніх ротів. Так, з одного боку, вони мають рацію, з іншого боку, слід враховувати, що за останні 50 років часи надзвичайно змінились. Іноді машин було не так багато, а сім'ї були численнішими. Варіантів було не так багато, всі були надворі, у лісі, на полі. Сьогодні кожен має свою кімнату, де в зоні комфорту вони одночасно дивляться телевізор і планшет, а також можуть взяти "важливий" дзвінок. Коли сьогодні людям просто не забезпечений ідеальний комфорт для занять спортом, спортом займатимуться лише ентузіасти. І їх надзвичайно мало.
Але ми трохи втекли. Повернемося до велосипедних доріжок, де люди найчастіше їздять на велосипеді та катаються на ковзанах. І що це не просто гарне відчуття від захоплюючої швидкості, ми переконаємо вас у наступних рядках.
На двох-чотирьох, головним чином, що це ...
Працює! А ще вона горить, процвітає, зміцнює, лікує. Щоб досягти цього, достатньо лише металевого каркаса, коліс і світу. Велоспорт навіть не допомагає лише одній частині вашого тіла, але він бореться на всіх фронтах. Він діє як тихий, але ефективний вбивця калорій, позбавляючи вас від зайвого жиру, що негативно впливає, зокрема, на серцево-судинну систему.
Сон також приносить користь. Дослідники, які вивчали безсоння, заражали групу людей із порушеннями сну, які мали сидячу роботу, щоб їздити на велосипеді по 20-30 хвилин через день. Результат? Час, необхідний цим людям для того, щоб заснути, зменшився вдвічі, а час, який вони провели уві сні, збільшився на годину. Крім того, подорож на двох колесах порадує не тільки ваше серце, сон чи очі, якщо ви загубитесь десь у природі, але й вашу душу завдяки кількості вимитих ендорфінів.
А як щодо катання на ковзанах?
Це магічний рух, швидший за ходьбу і менш напружений, ніж біг. При катанні навантажуються великі групи м’язів, особливо стегна, науки та спина. Ми також активно залучаємо і таким чином зміцнюємо литкові, гомілкові, трапецієподібні та дельтоподібні м’язи. На додаток до зміцнення, ємність легенів значно збільшується, метаболізм прискорюється, а також рівновага та координація чіткі. Надайте роликові ковзани своєму партнерові чи дітям, щоб ви могли проводити більше часу з родиною. Крім того, на відкритому повітрі. Ви зробите щось для здоров’я себе та своєї сім’ї, і, нарешті, що не менш важливо, ви прекрасно об’єднаєте сімейні стосунки. Але куди йти?
Є з чого вибрати
Велоспорт у Словаччині останнім часом переживає великий бум. Недарма у нас є відносно велика кількість маршрутів. Звичайно, зараз ми маємо на увазі і тих, хто не має асфальту, тобто польові дороги. Асфальтових набагато менше, але це не змінює того факту, що вони також розмножуються, як гриби після дощу. Одне з найновіших зростає у містечку Стара Любовня, яке буде довжиною майже 4 км. У 2019 році навіть планується пройти велодоріжку польсько-словацького бренду, який з’єднає курортні містечка на кордоні в цій місцевості.
Трохи довша асфальтована дорога "світить" у суб-татранському регіоні Спішска-Бела, що відстань до Татранської Котліни становить 9 км. Це невибаглива повністю асфальтована велодоріжка шириною 3 м, також підходить для дітей та дитячих колясок. На тротуарі є чотири більші зони відпочинку з укриттям. Напої можна замовити на Белянських ставках, де є дитячий майданчик та автостоянка. Назустріч Татранській Котліні відкривається прекрасний вид на Белянські Татри.
Тож коли ти поруч, не соромся. І якщо ви навіть розміщені в одному з пансіонатів у регіоні Татр, у вас є ідеальна можливість насолодитися спортом та розумом. І по-третє, перебуваючи на курорті Камзік, ви маєте можливість розслабити своє тіло у відновлювальному джакузі або сауні після вимогливих вправ.
Однак велосипедні маршрути проходять не лише в Татранському регіоні, але й по всій Словаччині. Всі вони мають що запропонувати. Будь то прекрасні краєвиди чи «просто» розслаблююча їзда та вбивство вільного часу. В основному, щоб змусити його "крутитися".