Торгові автомати

6 березня 2019 · 4 хв читання

Замислюєтесь, який вид спорту обрати на користь здоров’ю? Цим питанням також займаються експерти, і відповідь не зовсім зрозуміла. Наприклад, сквош, веслування, плавання та біг увійшли до першої десятки.

приносять

Існує ціла низка причин, чому кожен вид спорту є корисним для здоров’я, і часто є деякі причини, які роблять його ризикованим видом спорту. - чи через травму, нерівномірне навантаження тощо. Наприклад, у журналі Forbes вони намагалися зробити експертну оцінку та «забити» окремі види спорту.

Спорт оцінювали за наступними критеріями: підвищена витривалість серця, збільшення сили, збільшення витривалості м’язів, гнучкість, споживання калорій, ризик отримання травм. У той же час ми знайдемо деякі у списку десяти найздоровіших видів спорту, на які ми, наприклад, не очікували.

Ігрові автомати є одними з найпопулярніших азартних ігор. Ви зустрінете їх практично на кожному куті, мінімальна ставка, як правило, дуже мала, і ними легко користуватися. Тому вони так популярні серед гравців. Тепер ви можете грати в ці ігрові автомати безкоштовно. Інтернет-казино часто пропонують безкоштовні онлайн-ігрові автомати.

Це такі: 10. бокс, 9. сучасне п'ятиборство, 8. біг, 7. їзда на велосипеді, 6. баскетбол, 5. лижні гонки, 4. плавання, 3. альпінізм, 2. веслування, 1. сквош.

Звичайно, ви не можете погодитися з більшістю характеристик, які отримали рейтингову позицію: те, що бігові лижі максимально корисні для витривалості серця і м’язів, що ви справді спалюєте багато калорій під час їзди на велосипеді чи бігу, що скелелазіння винятково приносить користь силі та гнучкості тіла, або те, що веслування та плавання є надзвичайно безпечними видами спорту (мінімальний ризик травмування).

Навіть з якостями кабачка важко сперечатися: серце і м’язи звикають, організм повинен бути рухливим, ви спалюєте з ним калорії, коли курите ... Тренер Радка Вандасова особисто не став би його на перше місце.

«Загалом панк-спорт не дуже здоровий (включаючи флорбол або хокей), оскільки відбувається однобічне навантаження на опорно-руховий апарат і поступово розвивається м’язовий дисбаланс, що через кілька років може спричинити значні проблеми зі здоров’ям,”Він пояснює.

Журнал Health Fitness Revolution має інший список десяти найздоровіших видів спорту (без рейтингу). У кожного є своя причина, але питання полягає в тому, чи не несе цей спорт негативу, про який не згадується.

Плавання

Краща витривалість серця, ємність легенів і зміцнення м’язів, а також підтримка здорової ваги - все це в закритому басейні цілий рік без обмежень.

Теніс

Завдяки цьому ви наберете величезну силу, і це одне з найкращих спалювачів калорій серед видів спорту.

Веслування

Безпечне схуднення та зміцнення ваги, або круглий рік на тренажері, або влітку з додаванням краси природи.

Сквош

На додаток до чудових результатів у всіх категоріях оцінки Forbes, необхідно доповнити надзвичайно добре розвинену координацію рук та очей.

Баскетбол

Займаючись баскетболом, ви не тільки позбудетеся великої кількості калорій, але і стресу, покращиться ваша просторова орієнтація, здатність приймати рішення, координація та впевненість у собі.

Їзда на велосипеді

Велоспорт не тільки приносить користь організму, спалюючи калорії, але й омолоджує мозок і приносить відчуття щастя. Його можна експлуатувати скрізь, але переважно лише в сезон.

Бігові лижі

Цей вид спорту однозначно залучає все тіло до рухів, тому він не тільки спалює надзвичайно багато калорій, але також дозволяє мати кращу статура під час занять іншими видами спорту.

Сьогодні біг по-різному, тому всі знають, що він зміцнює не тільки м’язи, але і кістки, а також сприяє не лише загальному фізичному здоров’ю, але й розумовому самопочуттю.

Волейбол

Волейбол не тільки запускає метаболізм, щоб спалити велику кількість калорій, але також сприяє спритності та координації та покращує настрій. У той же час ви спалите трохи калорій навіть під час спокійної гри, і звичайно навіть більше під час матчу в прямому ефірі.

Гімнастика

Гімнастика вимагає гнучкості, сили та загальної виняткової статури, а також великої розумової витривалості та здатності концентруватися.

Сервер Pledgesports також має у своєму списку десять найздоровіших видів спорту, в основному елементи, які ми вже знаємо з вищезазначеного рейтингу, але він також додає інші.

Наприклад, піші прогулянки, гольф або заняття у фітнес-центрі. І чому? Туризм приносить користь у вигляді поглядів, свіжого повітря та звуків та запахів природи. Фізичні переваги полягають головним чином у витривалості серця та зниженні ризику серцево-судинних захворювань; Але ходьба також зміцнює м’язи тулуба і покращує рівновагу. І, звичайно, це зменшує стрес і занепокоєння. Тому він просто хоче правильної погоди ...

Окрім фізичних переваг (поліпшення рівноваги, зміцнення серця, дихання та обміну речовин), гольф має і психологічні переваги: ​​він допомагає при тривозі, депресії та деменції. І не слід забувати про соціальний аспект речей - гравець у гольф приєднується до клубу, може завести друзів та отримати соціальне закріплення. І хоча ви не займаєтеся цим видом спорту, ви багато їсте, отже, ви також спалюєте багато калорій.

Перевагою фітнес-центрів є гнучкість вправ - ви завжди можете вибрати один із багатьох видів вправ - а також можливість займатися спортом з друзями (або з друзями подібного рівня, яких ви знайдете безпосередньо під час вправ). Крім того, вони доступні цілий рік. І ще одна думка: сервер Buzzfeed додає до списку здорових видів спорту футбол (зміцнення, рівновага, координація та робота в команді) та бадмінтон (великі витрати енергії, залучення всього тіла, великий діапазон рухів).