Новини. Задня кришка
Порушення харчування у спорті
" Розлад харчової поведінки Вони трапляються протягом усього життя у обох статей, частіше у жінок у підлітковому віці. Спортсмени - це населення, яке найбільш схильне до ризику розвивати ці розлади завдяки оточенню, яке їх оточує, яке не тільки прискорює подібні типи розладів, але навіть виправдовує їх ”, - говорить Н’євс Паласіос, керівник служби медицини, ендокринології та харчування Центру спортивної медицини Іспанського агентства охорони здоров’я Захист у спорті (Aepsad-CSD), заснований на його доповіді на XII з'їзді Іспанське товариство громадського харчування (SENC), відбувся в минулі вихідні в Мадриді.
Прикладом цього є спортсменка жінка тріада, що включає наявність розладів менструації, аменорея Y остеопороз. Це може мати серйозні наслідки, і деякі його прояви можуть бути не повністю оборотними. Паласіос пояснює це більш докладно: «Відбувається зменшення кількості енергії, яку вони їдять, зі зміненою харчовою поведінкою, що в крайніх випадках може призвести до анорексії. Це призводить до порушення менструального циклу, що може призвести до пропущених місячних або аменореї. Також можуть бути зміни кістки, що в крайньому випадку викликає остеопороз ".
Також у чоловіків
Спортсмени-чоловіки «також можуть зменшити споживання енергії, оскільки їм потрібно надати вагу, щоб змагатися. Хоча, звичайно, чоловіки не будуть страждати аменореєю, вони можуть мати певні порушення статевої функції через зміну циклу тестостерону », - додає експерт.
Зокрема, нещодавно Міжнародний олімпійський комітет (МОК) представив концепцію „відносний дефіцит енергії у спорті”, Посилаючись на низьку енергетичну доступність, з недостатнім споживанням їжі для задоволення вимог щодо здоров’я та повсякденної діяльності, як тільки будуть враховані необхідні вимоги до занять спортом.
Цей термін стосується досліджень, які вказують на це чоловіки можуть мати проблеми зі здоров’ям, аналогічні тріаді спортсменки, включаючи низьку доступність енергії, гіпогонадотропний гіпогонадизм та втрата мінеральної щільності кісткової тканини.
Спорт з більшим ризиком
“Хоча в командних видах спорту (таких як баскетбол, футбол, гандбол, хокей) вага важлива, але це не так важливо, види спорту, де невелика вага це завжди норма або для естетики (художня гімнастика, стрибки на батуті або синхронне плавання) або за виконанням (Бігові види спорту та їзда на велосипеді) є багато помилок у харчуванні ”, - заявив Паласіос. «У синхронному плаванні та художній гімнастиці ви завжди будете краще рухатися з меншою вагою, а також будете більш стилізованими. Вони повинні мати постійно низьку вагу, оскільки вони змагаються цілий рік », - уточнює він.
Крім того, в бойові види спорту, в яких існує вагова категорія (Дзюдо, тхеквондо, карате, бокс, боротьба, греко-римська боротьба) допускаються помилки, такі як не їсти цілими днями, ходити в сауни, тренуватися з пластмасою ... наприклад, 4 кілограми за два дні, щоб надати вагу для бою. Кажуть, тренуються краще, важачи більше. Перед боєм вони зневоднюються, а після зважування вони з’їдають велику кількість їжі і вживають багато рідини. Один з наслідки діяти таким чином є незручністю шлунково-кишковий ”, попереджає фахівець з ендокринології, харчування та медицини фізичного виховання та спорту.
Порушення харчування, наявні у спорті
Серед найпоширеніших поведінкових розладів або розладів харчування у спортсменів є: анорексія, булімія, булімарексія (поєднання анорексичних проявів з булімічними явищами), вігорексія (що більше зустрічається у чоловіків) та орторексія.
Напружені види спорту та певні види спорту також можуть призвести до анорексії, пригнічуючи апетит. Наприклад, це трапляється в таких видах спорту, як гірці на великій висоті.
Як уникнути цих випадків
Паласіос робить висновок, що, щоб уникнути розладів харчової поведінки, "найкраще їсти збалансовано за кількістю, якістю та регулярністю. За всіма конкуруючими людьми лікарі пильно стежать з фізичної точки зору, але ми повинні думати з психічної точки зору що означає сидіти на дієті, бо ти збираєшся змагатися ». Ana Callejo Mora Take Care Plus 31 жовтня 2018 р