ускладнює

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Леді Гага

Вам цікаво, чому ви не можете схуднути, незважаючи на всі зусилля? Чому травлення турбує вас навіть після споживання здорової їжі, і чому рука на вазі підступно піднімається лише вгору? Проблема у вашому кишечнику!

Добре функціонуючий метаболізм є запорукою не тільки худорлявої фігури, але й загального стану здоров’я. Якщо щось не працює в організмі, це, на жаль, повинно вплинути на загальний фізичний та психічний стан. А проблеми зі стільцем, здуття живота або біль у животі є одними з найпоширеніших. Не варто їх недооцінювати, оскільки вони призводять до серйозних проблем зі здоров’ям!

Це трапляється іноді.
У кожного часом виникають проблеми з травленням та дефекацією. Це особливо актуально, коли ми багато подорожуємо і частіше їмо в ресторанах або дегустуємо страви іноземної кухні. Болісний живіт, надутий буквально як барабан за красою, і приємні відчуття точно не доставлять нікому. Це може траплятися з вами лише зрідка, але, можливо, ця проблема супроводжує вас день за днем. Чим частіше виникають проблеми, тим більше вам слід повідомляти.

У вас регулярний стілець?
Ви щодня ходите на велику потребу? Або ви зупиняєтесь на триваліший час лише раз на кілька днів? Якщо стілець не виходить з організму регулярно, токсичні речовини накопичуються в організмі і проникають з кишечника назад у кров і органи. Випари, які утворюються під час обміну речовин, таким чином постійно присутні в організмі і створюють значне навантаження на організм. Вони викликають неодноразові алергії, головні болі, втому, відсутність концентрації уваги та послаблюють імунітет.

Оскільки природна мікрофлора в кишечнику порушується таким чином, гнильні бактерії та дріжджі процвітають, організм виснажується головним чином вітамінами групи В, що відображається на вашій шкірі, нервах, згортанні крові та багатьма іншими способами. Цей стан може тривати роками, і ви цього добре не знаєте. Ви можете вважати це природним, але це помилка.

Пити на здоров’я
Достатнє споживання рідини є основою здорового травлення та регулярної дефекації. Їжте багато продуктів, які не готують, особливо фрукти та овочі, не забувайте про горіхи, насіння, паростки. Ви знаєте важливість цільних зерен, вони містять важливу клітковину, але це ефективно лише в тому випадку, якщо ви п'єте достатньо.

Не бійтеся і бобових. У відповідних дозах вони не спричинять страшного здуття живота, їх слід включати в меню принаймні двічі на тиждень. Подібні проблеми можуть виникнути після споживання великої кількості овочів або фруктів, особливо якщо ви споживаєте їх раптово. Наполегливо, незважаючи на проблему, і щодня насолоджуйтесь достатньою кількістю клітковини в натуральному вигляді. Протягом тижня, максимум два, стілець регулюється і дискомфорт зникає.

Якщо ви збільшите споживання рідини та клітковини у своєму раціоні і почнете пропускати звичну нездорову їжу, незабаром ви повинні помітити позитивний вплив не тільки на ваше травлення, але незабаром і на вагу. А зі здоровою кишкою вона бідніє набагато ефективніше, а також приємніше!