почніть

Лимон - один з найпопулярніших фруктів не тільки завдяки освіжаючому смаку. Ми використовуємо силу та ефекти цього цитрусового фрукта протягом багатьох років при грипі чи застуді, але останнім часом все більше людей буде насолоджуватися свіжим лимонним соком у поєднанні з водою одразу після пробудження. Причиною є його здатність позбавляти організм від токсинів і сприяти зниженню ваги.

Лимон - одне з найбільших джерел вітаміну С. Для його плавного засвоєння та кращого ефекту необхідна наявність інших допоміжних речовин, які називаються фітохімікатами. Лимон також містить, але також такі мінерали, як кальцій, калій, магній, фосфор і натрій. Як результат, лимон характеризується сильним антибактеріальним, противірусним та антисептичним ефектом. Тож на що це все працює?

Покращує травлення

Лимон стимулює роботу печінки, в результаті чого виробляється жовч, необхідна для здорового травлення. Склянка лимонної води натще допомагає вивести токсини та інші небезпечні речовини з організму. Крім того, регулярне вживання лимонної води допомагає полегшити симптоми печії, а також полоскання горла та здуття живота. Оскільки він підтримує нормальну роботу кишечника, запобігає можливу діарею або запор.

Сприяє схудненню

Склянка лимонної води ви метаєте метаболізм весь день. У той же час ви отримуєте певну дозу у свій організм пектин, тобто розчинна клітковина, який розширюється в шлунку. Завдяки цьому ви будете довго відчувати ситість і навіть не думатимете про їжу. Однак ідеально купувати органічні лимони і споживати не тільки сік, а й частина між шкіркою і самою м’якоттю - Там найбільше пектину. Крім того, поєднання теплої води з лимонним соком і медом створює лужне середовище в шлунку, що сприяє зниженню ваги, а також запобігає ризику раку.

Підтримує імунну систему

Завдяки високому вмісту вітаміну С лимон сприяє зміцненню захисних сил організму. За його достатнього запасу тіло слідує легше впоратися з коливаннями температури або впливом бактерій та вірусів. Вітамін С додатково збільшує здатність організму засвоювати залізо, отже, поживні речовини, важливі для оптимально функціонуючої імунної системи. Що ще гірше, лимон також містить сапоніни, які мають протимікробні властивості, завдяки чому організм може легше справлятися з різними інфекціями.

Очищає сечовивідні шляхи

Тепла лимонна вода діє як сечогінний засіб, і тим самим сприяє виробленню сечі, сприяючи тим самим очищенню сечовивідних шляхів. Цей популярний напій може змінювати рН сечовивідних шляхів, допомагаючи зупинити поширення небезпечних бактерій. Крім того, лимонна кислота сприяє дезінтоксикації, що важливо для захисту від інфекцій та запалень.

Він постачає організм енергією

Фосфор, вуглеводи і, нарешті, вітамін С є природними стимулюючі поживні речовини. Склянка лимонної води щодня зволожує і насичує киснем організм, роблячи органи життєво важливими, а тіло свіжим. На думку експертів, приємний запах лимона також має освіжаючий та підбадьорливий ефект.

Очищає шкіру

Завдяки високому вмісту вітаміну С цей напій виглядає антиоксидант. Таким чином, з організму регулярно вимиваються небезпечні токсини та вільні радикали, що відповідають за нездоровий вигляд шкіри, утворення зморшок та пігментних плям. Лимонний сік у поєднанні з медом має регенеративні та антибактеріальні властивості і Вітамін С сприяє виробленню колагену, тим самим підтримуючи шкіру більш пружною та життєво важливою.

Полегшує неприємний запах з рота

Кислотність лимонного соку в поєднанні з цілющими властивостями меду та води також може призвести до зменшення неприємного запаху з рота. Вживання цього напою очищає порожнину рота і виробляє слину. Додатковий лимонний сік вбиває бактерії, які в кінцевому підсумку відповідають за неприємний запах, але також сприяють видаленню білого нальоту на мові. Він утворюється під час сну і складається з розкладаються залишків їжі та бактерій.

Як часто ви балуєтеся лимонною водою? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.