Треба знати, як жити
- Новини
- Школа стилів
- Новини краси
- Годинники та ювелірні вироби
- Знаменитості
- Угорські дизайнери
- Випадковий щоденний
- Душевні голоси
- Чоловічими очима
- Лінія серця
- Чоловічий аспект
- Гастрономія
- Дім і дизайн
- Здоров'я
- Фітнес
- Стильбізнес
- Подорожі
- Весілля
- Stylekids
- Стиль сім'ї
- Поточний
- Інтерв’ю
- Мобільність
- Культурний об’їзд
- Події
Школа стилю: хакі, фаворит зимового сезону
Чоловік сприймає неприйняття не як невдачу, а як виклик
Наші погані якості, які насправді хороші
Ми вважаємо, що це основне. але що змушує нас визнати справжнього джентльмена?
Все за призначенням - Все про квиток Козерога
Чоловічий аспект: траур або радість після розлуки?
Тому ми любимо зиму
Дівчинонька, Січ не врятувала
5 вагомих причин, чому чоловікам важко лікувати сильних жінок
12 мотиваційних цитат, налаштованих на новий рік
З наближенням весняного та літнього сезонів все частіше виникає тиск, щоб не поспішати розбиратися з нашою фігурою. Ми натрапляємо на поетапне формування та тренування для спалювання жиру, а на горищі вже повно міфів про схуднення. Однак є такі, з якими навіть дієтологи не повністю погоджуються - давайте погодьмося, якими вони є!
Життя без глютену допомагає уникнути набору ваги
Продукти, що не містять глютену, в основному винайдені для людей, чутливих до глютену, а не тому, що кожен повинен перейти на такий спосіб життя. Крім того, ці продукти містять більше цукру або жиру, ніж в середньому, тому їх не обов’язково вживати. Якщо ви хочете зменшити споживання калорій, зосередьтеся більше на нежирних білках, фруктах та овочах і уникайте оброблених продуктів, коли це можливо. Менше хліба та локшини - це не дурно, але нікому голова не вибухне від скибки хліба.
Дієта грейпфрута
Теорія заснована на міфі про те, що грейпфрут зміцнює табір так званих "продуктів з негативною калорійністю", тобто він спалює більше калорій, ніж містить. Це правда, що воно споживає, але одностороння дієта з грейпфрутом призводить до дефіциту поживних речовин та уповільнення обміну речовин у довгостроковій перспективі. До речі, цей побічний ефект справедливий не тільки для цієї дієти, але і для всіляких односторонніх страв.
Харчові комбінації
Основа дієти, що поєднує харчові продукти, полягає в тому, що ми споживаємо певні продукти, які, споживаючи один з одним, мають метаболічно-прискорювальну дію. В теорії. Наприклад, важливо не змішувати вуглеводи та білки. Насправді є дійсно продукти, які в поєднанні ускладнюють засвоюваність, тому на них варто звернути увагу.
Виведення вуглеводів
Вуглеводи - досить широке поняття, тому багато хто потрапляє в цю пастку. Оскільки більшість овочів і фруктів також містять вуглеводи, це правда, але організм розщеплює їх зовсім інакше. Суть загальної ідеї полягає в тому, щоб уникнути перероблених вуглеводів, таких як цукор та біле борошно, а замість цього проголосувати за версії з цільним зерном. До речі, вуглеводи також є важливим паливом під час тренувань!
Багато маленьких та великих страв
Давно ведуться суперечки про те, чи потрібно їсти трохи часто, а точніше трохи трохи. Ну, деякі дієтологи кажуть, що проблема багатьох менших прийомів їжі полягає в тому, що ми ніколи не будемо повністю задоволені, є певне почуття голоду назавжди. Але головна проблема полягає в тому, що вживання їжі цілими днями запобігає спалюванню жиру, оскільки постійне вживання їжі постійно виробляє інсулін. Ерго: вживання менше, але нормальної кількості може бути більш успішним.