Утворення газів є природною частиною функціонування здорового кишкового тракту. Однак часте здуття живота і надмірне газоутворення можуть свідчити не тільки про неприємні, але і про серйозні проблеми. Доктор Кріштіна Сарді, гастроентеролог Центру алергії в Буді, запитали про найпоширеніші причини.
Що спричиняє газоутворення?
Газоутворення властиве травленню і викликане бактеріями, які розщеплюють вуглеводи в товстій кишці. Процес найбільш схожий на утворення бульбашок у рідині, яка з виноградного соку перетворюється на шипучу під час бродіння. В середньому в кишечнику виробляється 0,5-2 літри газу на добу, але лише частина цього є результатом зазначеного процесу, інша значна частина надходить із зовнішнього джерела, такого як повітря, що потрапляє під час їжі. Гази залишають кишечник в середньому 12-25 разів на день, але це, звичайно, залежить від споживаної їжі та напоїв та будь-яких інших скарг.
Коли можна говорити про надмірне газоутворення?
Інфляція та посилене газоутворення можуть супроводжуватися сильними болями в животі та судомами. Також можуть виникати відчуття ситості, здуття живота і часті відрижки.
Причини здуття живота - яких звичок рекомендується змінювати, щоб уникати?
- Це може призвести до збільшення вироблення газу, якщо хтось ковтає занадто багато повітря під час їжі. Зазвичай це трапляється, якщо ви їсте занадто швидко, поспішно або жуєте. Приділіть час їжі, зверніть увагу, ретельно їжте жувальні страви та уникайте жування жуйки.
- Кожен, хто палить, також може потрапити більше повітря в свою травну систему, тому крім безлічі інших причин, що шкодять здоров’ю, запобігання здуття живота - ще одна причина кинути палити.
- Споживання газованої мінеральної води та безалкогольних напоїв також є схильним фактором.
- Якщо проковтнути з пляшки/пляшки або соломи, це може спричинити здуття живота. Найкраще наповнити склянку напоєм, який потрібно вживати.
- На додаток до запорів часто виникає здуття живота і посилене газоутворення. Кожен, хто скаржиться на подібні скарги, повинен спочатку перевірити, скільки рідини вони споживають на день, чи регулярно вони займаються спортом (сидяча схильність до сидячої роботи) і чи містить їх дієта достатню кількість клітковини (цільнозернові, овочі та фрукти є в меню).
- Проблемні продукти: крім газованих безалкогольних напоїв та овочів, які, як відомо, мають набряклий ефект, штучні підсолоджувачі, смажені в олії, жирна або навіть гостра їжа також можуть викликати здуття живота у чутливих. Варто спостерігати - навіть вести щоденник харчування - які продукти викликають симптоми та уникати їх у майбутньому. Однак у разі повторних скарг гастроентерологічне обстеження не можна опускати, оскільки у фоновому режимі можуть бути деякі зміни або харчова чутливість.
Якщо це не допомагає, які основні причини цього криються?
- Надмірне утворення газу також може бути наслідком таких уражень, як непереносимість лактози. У разі чутливості до лактози, за відсутності достатньої кількості ферменту лактази, розпад лактози в тонкому кишечнику не є досконалим, це спричиняє бродіння, надмірне газоутворення.
- Набряки, здуття живота і утворення газів є загальними скаргами як на форми чутливості до глютену, так і на аутоімунну та чутливість до глютену.
- У разі порушення засвоєння фруктози постраждалі люди не можуть повністю розщепити фруктозу. У цьому випадку можуть також виникати скарги на живіт.
- Також варто дослідити наявність забрудненого синдрому малого кишечника (SIBO) та синдрому роздратованого кишечника (IBS), якщо інші скарги свідчать про те, що будь-яка з них може бути пов’язана з появою симптомів.
Інфляція, надмірне газоутворення є поширеною скаргою, багато хто страждає від цього. Варто змінити наші звички, щоб уникати, однак, якщо скарги не зникають, а у разі постійних або повторюваних симптомів, гастроентерологічне обстеження однозначно виправдане. Під час першої розмови, допиту пацієнта, ми можемо визначити необхідні обстеження в майбутньому, - пояснює д-р. Кріштіна Сарді. Після встановлення діагнозу, залежно від причини, неприємні скарги можна усунути за допомогою рекомендованого способу життя та дієтичних рекомендацій, можливо, додатковими ліками.
- Причини та лікування частого сечовипускання Хвороби нирок та сечовивідних шляхів - InforMed Medical and Lifestyle
- Причини, симптоми та лікування інсулінорезистентності Аптеки BENU
- Симптоми, причини та лікування болю в суглобах - біль у суглобах та гастродуоденіт
- Можливі причини болю в м’язах - HáziPatika Біль у м’язах після куріння
- Часті пастки дієти FEOL - Втрата ваги на центральному березі