Що таке смузі?
Смузі - це густий напій з мелених фруктів або овочів з іншими інгредієнтами, такими як вода, молоко, насіння, горіхи та ін.
Я повинен точно слідувати рецептам, або я можу змінити кілька інгредієнтів?
Так, ви можете поміняти місцями інгредієнти. Всі наші рецепти створені, щоб надихнути вас і навчити жити здорово. Ми не змушуємо вас використовувати овочі чи фрукти, яких ви не досягаєте або які вам просто не подобаються. Деякі рецепти розроблені для конкретних цілей (наприклад: детоксикація, кращий імунітет або травлення), а інгредієнти потребують адекватної заміни рецепту смузі, щоб досягти своєї мети.
Я можу зберігати смузі в холодильнику?
Якщо ви зберігаєте смузі в холодильнику 1-2 дні в закритій посудині, він все одно буде придатним для пиття. Ви можете додати в нього трохи лимонного соку, щоб коктейль залишався якомога свіжішим.
Що таке насіння чіа і де я їх можу взяти?
Ми любимо насіння чіа. Ми любимо додавати їх у смузі та каші, коли нам потрібно додати енергії. Багато людей запитують, яку користь вони мають для нашого організму. Про дивовижний ефект насіння чіа ви можете прочитати в цій статті.
Які рецепти смузі підходять для схуднення?
Найкращі смузі для схуднення містять багато овочів та інших інгредієнтів, що підтримують метаболізм та спалювання жиру. До них належать, наприклад, кориця, імбир, ягоди, зелений чай, вівсянка, йогурт, чилі, куркума, горіхи, насіння чіа.
Смузі не буде гарячим після додавання овочів?
Якщо ви дотримуєтесь правил 60/40 (60% фруктів, 40% овочів), ви не повинні відчувати смак овочів у смузі. Фрукти зазвичай перекривають смак овочів, особливо банан є чудовим підсолоджувачем для будь-якого смузі, що містить шпинат, капусту та інші листові овочі. Якщо смузі трохи солодкий, додайте стевію або мед. Дізнайтеся більше про те, як підсолодити смузі тягнути.
Найкраще я очищаю блендер?
Найпростіший і швидкий спосіб очищення блендера - це якнайшвидше промити його гарячою водою (з невеликою кількістю джерела) після використання. Якщо ви поспішаєте, наповнюйте блендер гарячою водою, поки не повернетесь. Не дозволяйте їй висохнути ні за яких обставин. У цьому випадку дуже важко випрати і ви зробите непотрібну роботу.
У мене алергія на якийсь фрукт. Я можу його замінити?
У вас алергія на якісь фрукти? Замініть його іншим. Ви не можете з'їсти банан? Замість цього додайте в смузі манго, персик, папайю, грушу або яблучний соус. У фантазії немає меж.