Знайдіть найкращий варіант! відповідна побутова бігова доріжка Це може бути вашим надійним союзником для здорового схуднення та загальної фізичної форми. Дізнайтеся, як придбати бігову доріжку, яка мотивує вас і відповідає вашим потребам та бюджету. Це Посібник з купівлі допоможе вам вибрати серед сотень можливостей.

доріжки

Цей розділ складають два розділи. Перша частина - це перша розминка для придбання бігової доріжки. Прочитайте п’ять порад щодо купівлі бігової доріжки, які можуть заощадити ваш час та гроші! У другій частині детально розглядаються компоненти стрічок. Це може допомогти вам зрозуміти, як придбати бігову доріжку, яка має потужність двигуна, розмір колії та інші деталі відповідно до ваших потреб. Цей посібник із придбання бігової доріжки завершується посиланнями на наші чесні огляди бігових доріжок та огляди брендів.

ЯК КУПИТИ БІГОВУ ДОРОЖКУ

Частина перша.

Скільки місця може зайняти стрічка? Щоб заощадити час перед покупкою, виміряйте вільний простір. Також виміряйте будь-які проміжки, щоб розмістити його (Д х Ш х В), якщо ви плануєте придбати складну бігову доріжку. Розміри стрічки ми знайдемо в її технічних характеристиках, маючи цю інформацію, можна уникнути неприємних сюрпризів. Зверніть увагу, що необхідний для бігу простір (розмір бігової доріжки) також може вплинути на загальний розмір бігової доріжки. Ми рекомендуємо пояси шириною 55 см для бігунів та 50 см для пішоходів, однак для бігунів достатньо 50 см, це просто залишає трохи менше місця для помилок.

Як правило, для ходунків рекомендується мінімум 127 см в довжину, 140 см для бігунів та 152 см для бігунів більше 180 см.

Наскільки великі саморобні бігові доріжки?

Стандартні домашні бігові доріжки мають довжину близько 180 см і ширину 70 см. Інші значно коротші. Інші вимагають багато місця під час використання, але ви можете скласти їх після тренувань.

Складні домашні бігові доріжки пропонуються на всіх рівнях якості. Перед покупкою обов’язково подивіться на технічні характеристики та розміри бігової доріжки та виміряйте свій простір, щоб переконатися, що у вас достатньо місця.

Ви проводите занадто багато часу, сидячи на роботі?

Ви також можете подумати використання бігових доріжок для вправ в самому офісі. Це дозволяє ходити або бігати, залишаючись продуктивним. Залежно від ваги, ви можете спалити 80-180 калорій на годину, гуляючи з помірною швидкістю. За один робочий день ви можете спалити до 1440 калорій!

Тренування на біговій доріжці

Ви передбачаєте довгі легкі прогулянки, інтенсивні пробіжки чи щось середнє? Дайте відповідь на це запитання, щоб обмежити вибір бігової доріжки потужністю двигуна. Чим інтенсивніше вправу ви плануєте, тим більше вам слід зосередитись на виборі потужного двигуна.

Ваша відповідь також може допомогти вам вибрати розмір доріжки. Користувачі можуть заощадити гроші, вибираючи бігові доріжки менших розмірів. Бігунам (особливо високим бігунам) потрібно більше місця для розтяжки.