використовувані

Серцево-судинні машини або кардіотренажери - чудові союзники, коли ми хочемо мати хорошу фізичну форму. Використовуйте кардіотренажери, такі як бігова доріжка або еліптичний крос-тренажер, Це неперевершений варіант, якщо ми хочемо досягти хорошої фізичної форми, зберегти ту, яка є у нас, або ще більше її покращити. Але бігові доріжки або еліптичні велосипеди мають набагато більше застосувань, ніж ми собі уявляємо, нам просто потрібно побачити описи та технічні характеристики кожного з них, щоб це реалізувати.

Ми можемо використовувати їх для набиратися сил, а також витривалості і робити веселі та немонотонні тренування завдяки вбудованим мультимедійним консолям, за допомогою яких ми можемо йти будь-яким маршрутом, переглядаючи його на своїх моніторах або на планшеті чи смартфоні.

Тренування з цими кардіотренажерами характеризуються дуже низьким ударом. Наприклад, за допомогою еліптичного тренажера цей ефект на суглоби майже повністю зменшується. Крім того, сучасні бігові доріжки мають майже всі з регульованими системами демпфування, тому ми можемо працювати, зменшуючи вплив до 45%.

Поєднання обох тренажерів - це варіант, який багато людей використовують як доповнення до своїх більш інтенсивних тренувань, використовуючи ці кардіотренажери з високим рівнем опору та нахилу. Таким чином можна вправляти основні групи м’язів. Якщо ми використовуємо їх під час інтенсивних тренувань, окрім опору, за короткий проміжок часу ми помітимо збільшення сили.

Найбільш поширене використання для бігових доріжок та еліптичних майданчиків орієнтована на поліпшення витривалості та спалювання калорій, оскільки вони ідеально спалюють жир. І бігові доріжки, і еліптичні майданчики, що імітують рух, що виконується на лижних гонках, працюють на основних групах м’язів, з цієї причини вони є найпопулярнішими кардіотренажерами та улюбленими у більшості користувачів, які вирішили придбати їх для використання вдома.

Саме через зростаючий попит користувачів, які шукають один із цих 2 кардіотренажерів для використання вдома, ми покажемо вам основні аспекти, які слід врахувати, якщо ми вирішимо придбати одну з цих корисних машин.

Бігові доріжки для встановлення у вашому домі

Бігові доріжки добре відомі, але останні досягнення роблять їх одним з найкращих варіантів вправ удома. Поточні версії повинні мати регульовані демпферні системи. Ми повинні чітко усвідомлювати години тижневого користування, які ми збираємось їм надавати, скільки користувачів буде використовувати це, розмір та вагу кожного користувача використовувати його, крім типу використання, оскільки ми можемо знайти бігові доріжки, бігати зі звичайною швидкістю або виконувати вибухові швидкісні тренування.

Перш ніж розглядати фактори, які слід враховувати при покупці бігової доріжки, радимо відвідати веб-сайт tapescorrer.net, де ви зможете знайти найбільш повну інформацію про бігові доріжки для покупки.

Фактори, які слід враховувати при виборі бігової доріжки:

Еліптичні велосипеди для тренувань

Еліптичний крос-тренажер - це інший кардіотренажер, який викликає інтерес тих, хто хоче розпочати вправи вдома. Цей попит користувачів, які вирішили навести форму удома, не випадковий, оскільки еліптичні велосипеди здатні ефективно працювати з основними групами м’язів.

Його еліптичні рухи дуже хороші, щоб повністю вправляти ноги, і, імітуючи бігові лижі та вміючи регулювати опір та нахил, ми змусимо значною мірою працювати і м’язи тулуба, а також ноги.

Якщо ми вирішили придбати еліптичний велосипед, ми повинні взяти до уваги такі фактори, як: кількість користувачів, які будуть ним користуватися, їх вага та розмір, час щотижневого використання та тип використання. Останнє має життєво важливе значення, оскільки еліптичний велосипед низького класу не підходить для високоінтенсивних тренувань.

Ми побачимо найважливіші фактори, які ми повинні оцінити, коли купуємо еліптичний велосипед, але спочатку радимо відвідати веб-сайт bicicletaeliptica.org, де ви зможете знайти найбільш повну інформацію про найкращі еліптичні моделі для покупки.

Фактори, які слід враховувати при виборі еліптичного велосипеда:

  • Інерційне колесо: може розташовуватися спереду або ззаду. Ми також повинні враховувати вагу колеса та повороти на педалі (“1/7”, “1/8”).
  • Магніти: вони замінюють попередню систему опору; Ми можемо розрізнити 2 типи машин: аеромагнітні, які мають канавки, щоб тепло, що виробляється тертям, відходить, і електромагнітні, які крім системи решіток для випаровування тепла не несуть магнітів і замість цього використовують трансформатори, які перетворюють електроенергію в магнітна енергія.
  • Ремінь передавача: він відповідає за передачу руху педалей на маховик. Ми повинні враховувати час використання та довжину кроку, оскільки це буде важливо при виборі еліптичного велосипеда з тим чи іншим ремінцем.
  • Складний еліптичний велосипед: якщо у нас є космічні проблеми, можливість придбати складний еліптик може вирішити наш бюлетень.