У давньоєгипетській армії навіть звичайний солдат використовував ефірні олії. На початку бою він вдихав запах розмарину як стимулятор, тоді як після бою, якщо міг, відчував запах лаванди та ромашки. Ефірні олії ми відчуваємо запах, п’ємо або мажемо на собі?

посібник

Існує багато способів нанесення масел, найпопулярніший і, мабуть, найприємніший з них - масаж. Це не тільки дозволяє компонентам проникати в кров через шкіру, але також освіжає кровообіг і знімає напругу.

Розведення важливо

Всмоктування займає 6-8 годин, тому не приймайте душ відразу після ароматерапевтичного масажу! Ефірні олії є лише у сильно розведеному вигляді, т. Зв можна наносити на шкіру у змішуванні з базовим маслом, інакше вони спричинять неприємні відчуття печіння, подразнення шкіри.

Для розведення найкраще підходять олії високого чистоти холодного віджиму. Особливо рекомендується легкодоступна соняшникова олія, яка дуже корисна для шкіри завдяки високому вмісту вітаміну Е. Навчена людина змішує 6-8 крапель олії для ароматерапії в одній столовій ложці базового масла і не використовує більше трьох типів інгредієнтів за одну процедуру. Звичайно, масаж можна робити і вдома, але завжди варто обговорити зі спеціалістом, що слід входити до складу базового масла.

У парфумерній ванні

Готуючи ароматну ванну, додайте у воду для ванни 6-8 крапель олії. Оскільки ефірні олії не змішуються з водою, ми змішуємо їх якомога ретельніше вручну, щоб олія, яка залишається разом, не вжалила нашу шкіру. У цьому випадку він не працює через шкіру, але компоненти, які випаровуються та вдихаються внаслідок нагрівання, потрапляють у кров через наші легені. Ми можемо прийняти освіжаючу ванну з ароматами розмарину або базиліка, а ввечері у формі ванни майоран, ромашка, лаванда можуть допомогти нам розслабитися, до безхмарного сну.

Ретельне приготування на пару

Інгаляції особливо рекомендуються при кашлі, ангіні, захворюваннях грудної клітки. Наповніть миску теплою, але не надто гарячою водою, і додайте потрібну олію. Настеліть рушник на голову і глибоко вдихніть пару (звичайно, ви також можете зробити вдих, рятуючись з-під рушника). Ніколи не використовуйте інгаляції дітям і будьте гранично обережні самі, оскільки підняття пари може спричинити серйозні опіки! Також можна використовувати паровий інгалятор. Евкаліпт, сандалове дерево, чагарник сосни або чаю полегшує симптоми застуди, евкаліпт рекомендується для профілактики грипу.

З демпфуючим компресом

Компреси найчастіше використовують, коли масло має місцеву дію (наприклад, розтягнення щиколотки). Занурте фланелевий матеріал у воду, що містить олію, і покладіть його на відповідну частину тіла. Прикладайте холодний компрес до розтягнень, тоді як теплий компрес полегшить менструальні болі. Завдяки своєму спазмолітичному та знеболюючому ефекту, масло ромашки може бути ефективним в обох випадках.

Туман освіжувача повітря

Ви також можете помістити масла у випарник або скористатися керамічним пальником. У нижній частині останнього горить невеликий чайний світильник, випаровуючи летючу речовину, розміщену вище. Ми також можемо освіжити повітря за допомогою простого ручного обприскувача; капніть кілька крапель олії в теплу воду і вже можна розпорошувати. Лимон і лимонна трава не тільки виділяють приємний, свіжий аромат, але також мають бактерицидну дію, що робить їх особливо хорошими під час пандемії грипу або в кімнаті хворої людини.

І те, що ми ігноруємо.

Однак ми не рекомендуємо приймати його всередину або лише під наглядом досвідченого фахівця з ароматерапії. Неправильний підбір дози може мати серйозні наслідки, і вже згадані методи забезпечують належний ефект у будь-якому випадку.