Цього разу замість того, щоб писати про теорію, я хочу написати про свій досвід схуднення та про те, що я дізнався в процесі, який був дуже тривалим та емоційно виснажливим (адже так, дієтологи не звільнені від труднощів, з якими ми всі стикаємось в обезогенному навколишнє середовище)

кілограмів

Моя звичайна вага завжди складала 63-65 кг, а мій спосіб життя з підліткового віку завжди був дуже активним (я тренувався 5-6 разів на тиждень) із дуже здоровим харчуванням. Я залишався таким довгий час, включаючи перші курси університету.

Це було на 3-му курсі У, що все змінилося: години та години сидіння в класі чи вдома (як багато людей займаються офісною роботою), я майже не навчався (сподіваюся, 2 рази на тиждень), спав менше 5 годин та споживання значно зросли (через стрес, тривогу, оскільки це частина звичаю, що їжа є на кожній робочій зустрічі чи навчанні) .

Мені вдалося набрати 10 кілограмів, не усвідомлюючи цього, і тоді мені було цікаво, як це можливо, що той, хто навчається на кар’єрі в галузі охорони здоров’я та, зокрема, у галузі харчування, може нехтувати таким чином: легким, іноді вимогами чи рутинними справами щодня (робота, університет, сім'я) змушує нас забути, що найголовніше - це наше здоров'я, бо без нього все інше не працює належним чином.

Зараз, через 1 рік після цієї максимальної ваги, я вже втратив 6 кг із 10 кг, які набрав. Я знайшов фотографію раніше і порівняв її з нинішньою, тому почав розмірковувати над тим, що я зробив інакше, щоб її досягти, незважаючи на те, що на той момент я почувався в кризі і нудно.