Ви розпочали дієту. Один із тих, за якими ви інколи стежите, а не за іншими. Прекрасно, вас ніхто не засуджує. Сьогодні ти добре поснідав, ще краще обідав, але вечерю зберігаєш на "Щасливу годину" ...
Не потрібно голодувати! Якщо ви намагаєтеся утримати пік, вам слід знати, що калорії у вашому напої або коктейлі будуть залежати від сумішей, які ви використовуєте.
"Звичайна" порція ", скажімо 1,5 унції рому, горілки або віскі, містить близько 95 калорій, якщо вона знаходиться на скелях", - пояснює професор алкогольних напоїв у Міжнародній школі туризму та готельного господарства університету зі Сходу, Едвін Борреро.
"Але якщо це з газованою водою або" жирними вершками ", воно може досягати 200-250 за порцію", попереджає бармен. "Куба Libre має 180 калорій, а Ramos Gin Fizz, що використовує" жирні вершки ", становить 285", - додає він.
Зі свого боку, дієтолог і дієтолог Алана Марреро Гонсалес рекомендує “Ром з дієтичними газованими напоями. Нічого з соками чи "міцними напоями" ".
Питання про пиво
Що стосується пива, то обидва сходяться на думці, що вам потрібно вибрати «легкий» варіант.
"У медалі 98 калорій", - підкреслює професійний міксолог. Так само дієтолог пропонує пиво, "яке має" легку сторону ".