Ми всі хочемо чудово виглядати на канікулах, а літо вже не за горами, тому нам доведеться починати скидати зайві кілограми, сьогодні ми ділимося, які продукти допоможуть вам схуднути і бути готовими до пляжу.

пляжу

І це те, що в цей весняний сезон нам також доводиться думати, що повсякденно ми починаємо носити легший одяг, який оголює наші руки і ноги, тому нам доводиться думати про демонстрацію свого підтягнутого тіла.

Але у нас є хороша новина, що є такі продукти, які, якщо ви включите їх у свій щоденний раціон, допоможуть вам спалити калорії та схуднути набагато швидше, ніж їх рекламували фахівці в Nutrition Journal.

Почнемо з ананаса, фрукта, багатого вітаміном С і комплексу b, але він також містить бромелайн, який допомагає травленню, допомагаючи нашому організму набагато швидше перетравлювати їжу і не дає нам накопичувати токсини.

Полуниця сезонна і смачна, крім того, що вона забезпечує нас вітамінами для зміцнення та захисту нашої імунної системи, кожна порція забезпечує нам лише 40 калорій, що робить ідеальним додавання до нашого раціону, особливо між основними прийомами їжі, як закуску чи закуску.

Ще однією їжею, яку ми маємо включити, є спаржа, зелена чи біла, оскільки вони містять велику кількість мінералів, фолієвої кислоти та антиоксидантів; Більшість дієтологів включають їх у дієти, особливо тих, хто прагне зменшити розміри.

Селера є останньою з сусідніх продуктів у нашому виклику скинути кілограми та бути готовими до свят. Ця їжа дуже популярна завдяки високому вмісту клітковини, вона допомагає регулювати роботу кишечника, виключаючи те, що нам не потрібно, даючи нам відчуття ситості.

Джерело: Я кармін
RA