язок

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) розширили попередження про ризик коронавірусу, щоб охопити людей, які вважаються надмірною вагою. Зараз ожиріння та важке ожиріння входять до списку CDC щодо захворювань, при яких люди піддаються більшому ризику серйозно захворіти вірусом, що викликає COVID-19. Наразі Центри з контролю та профілактики захворювань кажуть, що дорослі будь-якого віку, які мають лише надлишкову вагу, можуть мати більший ризик серйозно захворіти на COVID-19.

Д-р Дональд Хенсруд, директор Програми здорового способу життя клініки Мейо, пояснює, чому ожиріння та його ускладнення експоненціально збільшують ризик розвитку COVID-19.

Ожиріння саме по собі пов'язане з декількома ускладненнями, такими як діабет, високий кров'яний тиск, дисліпідемія та серцеві захворювання. Хоча все це існувало до COVID-19, додайте той факт, що в даний час 33 відсотки населення мають надмірну вагу або ожиріння. Тепер, коли з'явився COVID-19, до всіх тих проблем, які були раніше, додані інші. Ожиріння пов'язане із запаленням низького ступеня та впливом на імунну систему, що впливає на сприйнятливість до COVID-19. Люди, що страждають ожирінням, частіше, ніж люди, що не страждають ожирінням, розвивають COVID-19 та його ускладнення, включаючи смерть. Подібним чином люди з діабетом та іншими ускладненнями ожиріння також піддаються підвищеному ризику. Тому ожиріння та його ускладнення, які самі по собі становлять ризик для COVID-19, також суттєво підвищують його ", - говорить доктор Хенсруд.

Надмірна вага визначається як індекс маси тіла (ІМТ) від 25 до 29,9. ІМТ 30 і більше класифікується як ожиріння.

Доктор Хенсруд зауважує, що цікаво спостерігати мінливість впливу пандемії COVID-19 на харчові звички людей.

«Я бачив пацієнтів, які сильно набирали вагу за рахунок меншої активності. Вони їдять, бо це змушує їх почуватись добре, і, крім того, вони перебувають у стресі. Все це змусило їх набрати вагу та сприяло ожирінню. З іншого боку, я бачив пацієнтів, які схудли. Вони виходять їсти менше, більше готують вдома, їдять здоровіше і намагаються займатися якоюсь справою, тому худнуть. Варіативність впливу цього на людей справді велика », - пояснює доктор Хенсруд.

Лікар додає, що хоча це займає трохи часу, планування та зусиль, є кілька речей, які можна зробити для контролю ваги та поліпшення стану здоров’я, щоб оптимізувати шанси заразитися інфекцією COVID-19.

  • Намагайся щодня займатися трохи активністю. Це не означає відвідувати тренажерний зал, це може бути щось просте, наприклад, гуляти.
  • Ті, хто працює вдома, можуть спробувати робити перерви кожні 30 хвилин, щоб пересуватися, розтягуючись або трохи гуляючи.
  • Вибирайте здорову їжу, незалежно від того, забрали ви її в ресторані чи приготували вдома.

Хоча важливо таким чином покращувати здоров'я, доктор Хенсруд наголошує, що зміни повинні бути незначними, не впадаючи в крайнощі.

«До COVID-19 вже було відомо, що новорічні постанови людей мали, наприклад, спробувати вправитись, навіть якщо вони не робили цього роками. Це ніколи не працює. Зараз ситуація така сама, і я думаю, ви повинні бути реалістами щодо того, що можливо зробити. Насправді, коли втрачається багато ваги - понад 6 відсотків маси тіла за 6 місяців - імунна функція може негативно позначитися. Важливо робити все можливе, щоб покращитись, але не впадати у крайнощі ", - підсумовує доктор Хенсруд.

Інформація в цій публікації була точною на момент її виникнення, але з огляду на мінливий характер пандемії COVID-19, наукові концепції, керівні вказівки та рекомендації, можливо, змінилися з моменту вихідної публікації.