Існує багато видів посту. Піст - це РОЗРІШЕННЯ, а не схуднення і ні в якому разі не жаління за собою. Ми твердо вирішили розвантажити свої тягарі і, не лише фізично, а й духовно, звільнити гнів, злість, біль, спричинений невимовними словами. Ось чому немає посту без духовної налаштування.
Піст - це ПРОСТОТА, бажання прожити своє життя простіше. Це може початися з того, щоб менше їсти або пропускати вечерю, можливо, певні продукти. Обов’язково потрібно спростити дієту, щоб звільнити організм.
Ми знаємо про піст, коли хтось робить свій раціон одностороннім, приймає рисовий засіб або їсть якусь крупу або їсть лише картоплю і навіть живе на воді та хлібі. Звичайно, в цьому випадку це може бути лише справжній житній хліб, або хліб, виготовлений із цільного зерна та справжньої води. Оскільки швидка вода також є частиною посту та виготовлених з неї трав’яних чаїв. Якщо є спосіб зробити це, споживайте джерельну воду, але обов’язково очищену, доброякісну, живу, тому не закупорюйте воду в пластикових пляшках.
Кожному потрібно знайти найближчу до нього форму посту. Наприклад, під час СОКУ ми вживаємо лише овочеві соки, трав’яні чаї та воду. Тут ми маємо розрізнити вживання овочевого соку з клітковиною або без неї, фільтрованою. Якщо ми п’ємо його волокнистий, це діє як форма травлення, якщо без нього рідина очищає кишковий тракт, але організм нічого не перетравлює. Існує також піст, коли ми п’ємо лише воду або лише трав’яний чай. Це дуже різкі ліки від посту і призначені лише для тих, хто вже пережив піст.
У випадку досвідченого швидше, на початку посту організм за один день усвідомлює, що період посту настає знову і не мучить людину голодом. Організм також точно знає, які токсини виділяти - завжди наступний. Це не тільки фізичні токсини, але й духовні історії. Ось чому піст є важливою частиною посту, споглядання, час і простір повинні бути надані для того, щоб пережити раніше пригнічені духовні процеси.
Під час посту воно може вирватися з нас у вигляді поганого настрою, депресії, смутку. У цьому випадку ми не повинні ототожнювати себе зі своїм поганим настроєм. Ми повинні знати, що все це є частиною процесу і залишає нас. Це може допомогти ходити, виганяти важкі думки з нас самих.
Коли ми постимося, соціальне життя може викликати більше роздратування, ніж підняття настрою. Звернемося до мовчання та спробуємо пережити цей період, вільний від будь-якого екстремізму. Навіть занадто інтенсивна сауна в цей час не рекомендується, вона не дуже гаряча і не дуже холодна, тож давайте не будемо «шокувати» своє тіло. Якщо хтось відкритий для нього, дуже важливо молитися, практикувати медитацію, але насправді неважливо, як ми це називаємо: без часу, проведеного з собою та без повороту всередину, посту немає.