Довгі пости для схуднення не мають сенсу, і навіть шкодять цьому нашому здоров’ю. Але якщо робити це з перервами, це може бути навіть ефективним!
Від сьогодні тиждень я нічого не їстиму, лише питиму! багато хто вигукує на початку своєї дієти. Ми можемо відразу сказати, що такий вид «посту» не має сенсу, не для того, щоб допомогти нам схуднути, але це може бути особливо шкідливим для нашого здоров’я.
Однак існують методи, які поєднують голодування зі звичайною (і під цим ми маємо на увазі здорову, збалансовану дієту) дієту і таким чином втрачаємо кілограми.
Згідно з дослідженнями, проведеними в Університеті Іллініса в США, ми не лише допомагаємо скинути кілограми, але й можемо знизити артеріальний тиск і рівень холестерину за допомогою дієт, за яких ми забираємо на 1 - 1 день менше енергії. Хоча учасники дослідження зазвичай їли на 10% більше після днів голодування, ніж в інші "звичайні" дні, в середньому все-таки було менше споживання енергії, ніж ті, хто не спостерігав днів голодування, і, отже, учасники дослідження втрачали пів фунта на тиждень.
- Він хотів схуднути лише на 15 фунтів, зараз за ним стежать десятки тисяч
- Втрата ваги на шлунку за 3 дні 10 продуктів, з якими потрібно піти! Привіт Теско, просто худнеш живіт
- Під час вечері я змінив лише 2 речі і почав худнути - BlikkRüzs
- Я просто хотів схуднути, але сьогодні я безсимптомний!
- Пити це потрібно лише в тому випадку, якщо ви хочете схуднути, схуднути по-японськи