"Той, хто хоче залишатися сильним, здоровим і молодим, жити помірковано, тренувати своє тіло, дихати чистим повітрям і зцілювати свій біль постом, а не ліками".
Лікування натще допомагає позбутися від накопичених токсинів, підсилює власні цілющі здібності організму. Повсякденний стрес, поспіх, багато роботи та величезні сподівання важать на наших плечах. Від цього швидкий табір, який є одним із найдавніших, інстинктивних методів зцілення, допомагає звільнитися.
Що можна пити під час посту
Що пити під час посту ?
Ліки від соку - це майже повне голодування, це означає, що не рекомендується тверда їжа. Рекомендуються лише рідкі напої, вода та трав’яні чаї. Слід уникати рідин, що містять кофеїн або інші подразники (кола, газовані напої, алкоголь тощо).
Напої, які можна вживати, включають воду, чай та соки
Поширена думка, що під час лікування соком дозволяється використовувати фруктові та овочеві соки. Підручники, які я читав у разі посту максимально фруктово-овочевий сік рекомендується проводити 2 ранки та 2 години на день. Причина полягає в тому, що якщо ми вносимо в свій організм багато соку, вміст енергії та клітковини в ньому також можуть означати корисну їжу. Якщо ми їмо цілі соки, вони вже не поститься. Сік з низьким вмістом клітковини є кращим, щоб уникнути індукції травлення, цього можна досягти фільтруванням пресованого соку.
Згідно з методологією борделя, який я відвідав, ідеально споживати 1 склянку 3 дл свіжовичавленого, відфільтрованого соку з якісних фруктів вранці та овочевий сік, змішаний з яблуками у подібній формі вдень. Це дає вам достатньо енергії для того, що вам потрібно для посту та додаткових постів.
Які хороші новини? Той факт, що різноманітність трав'яних чаїв та споживання води, навпаки, необмежена і навіть встановлена мінімальна межа, яка становить 2-3 літри. До споживання трав'яних чаїв слід ставитися з розумом, але їх діючі речовини можуть дедалі більше сприяти детоксикації. І споживання великої кількості рідини, а отже, і великої кількості води, безумовно, є одним з ключових елементів голодування.
Як підготуватися до лікування натще?
Принаймні половина довжини голодування повинна складати підготовку, а половина конструкції. Це означає присвятити принаймні 3-4 дні підготовки 8-денному курсу і стільки ж для нарощування дієти.
Жир, олія, м’ясо, рафінована їжа, кофеїн, алкоголь, кава тощо повинні бути відмінені від раціону. Натомість слід їсти несолоний рис, фрукти та овочі. Напередодні посту є лише фрукти та овочі.
Нарощування дієти після голодування є критичним для успіху курсу голодування. Якщо сіль і солона їжа потрапляють на стіл занадто швидко, організм поглинає себе водою. Відмова від нарощування дієти може призвести до проблем з травленням та сильних спазмів шлунка.
Де робити лікування натщесерце?
Скрізь, де проводиться піст, його користь безперечна. Однак робити це вдома дуже складно і вимагає колосальної самодисципліни. Багато разів, після прийняття рішення, швидше тягнеться до їжі тієї ночі або наступного дня («маленький не може зашкодити, я все одно дуже голодний»). Таким чином, піст не матиме сенсу, і швидше переживе всю процедуру з поганим досвідом і розчаруванням. Таким чином, великі сподівання можуть повністю впасти в пил.
Досвідченим пістникам також важко поститися самостійно, особливо якщо вони тим часом працюють або не можуть відступити.
Пост слід робити в організованій групі, принаймні перший пост повинен бути керованим, груповим. У швидкій групі є досвідчений швидкий майстер, який керує командою та допомагає вам пройти через складність. Згуртованість групи допомагає швидше пройти через, здавалося б, жахливий 1 тиждень.
Сьогодні, у лютому 2020 року, я пройшов свій шостий 8-денний піст. Я потрапляю в групи щовесни зі своїми друзями.
Під експертним наглядом, в затишній атмосфері, далеко від повсякденного шуму, крім того, щоб побалувати курорти, ви знайдете ідеальні умови для свого перебування! Клацніть на посилання та дізнайтеся про програму пісного дому Synergy!
Увага
Ми не несемо відповідальності за медичний вміст або прогнозовану ефективність опублікованих пропозицій щодо голодування, дієт та лікування. Завжди звертайтесь за порадою до свого спеціаліста або дієтолога, перш ніж починати схуднення або дієту, яка відхиляється від ваших загальних харчових звичок.!
Тим не менше, ми повністю віримо в силу посту і рекомендуємо спробувати його з належною обережністю.