Негайно замініть!
Зазвичай симптоми мають форму незначних порушень, а потім сама хвороба розвивається пізніше. Варто запитати на самому початку симптомів, що може спричинити порушення балансу. Часто навіть простий дефіцит вітаміну може викликати дуже серйозні проблеми. Вітамін В12 - це один з найважливіших вітамінів у нашому організмі, відповідальний, серед іншого, за правильну метаболічну функцію та здоров’я клітин. Він бере участь у синтезі амінокислот, виробленні холіну, а також відповідає за нормальне функціонування нервової системи.
1. ДОЛГОСРОЧНИЙ ВТОМ
Якщо ми вже деякий час боремося з хронічною, незрозумілою втомою, варто запідозрити, що в нашому організмі недостатньо вітаміну В12. Слабкість, стійка втомлюваність, депресивні симптоми - характерні для дефіциту вітаміну В12.
2. МЯЗОВА Слабкість
Для дефіциту вітаміну В12 характерні також м’язова слабкість, втрата сили волі, лінощі.
3. Блискавка
Вітамін В12 відповідає за вироблення еритроцитів, тому, якщо в нашому організмі його недостатньо, нестача кисню може легко призвести до оніміння або анемії.
4. ПРОБЛЕМИ ПАМ’ЯТІ
Якщо ви часто забуваєте, що саме робили, або не пам’ятаєте, що хотіли зробити, можливо, у вас виникли більш серйозні проблеми з пам’яттю через брак вітаміну В12. Можливо, вам доведеться звернутися до фахівця щодо симптомів.
5. БЛІД
Нестача вітаміну В12 призводить до загибелі еритроцитів і вивільнення білірубіну, що виробляється жовчним міхуром. Тому шкіра буде жовтуватою, блідого кольору.
6. БАЧЕННЯ
У деяких випадках дефіцит вітаміну В12 може вплинути на здоров’я зорового нерва та сітківки, що може призвести до подвійного зору, затуманення зору або, у більш важких випадках, до сліпоти.
- Постійне відчуття ситості та швидше схуднення споживає більше клітковини
- Не впевнений, що застудишся - Надмірна апетит втома втрата ваги
- Відчуття втоми після їжі Ви можете боротися з ІЧ!
- Навіщо потрібні біологічно активні добавки, щоб бути дівчиною-піком
- Ми збираємось перемогти, хлопці! Журналіст The Guardian у прямому ефірі зрадів тому, що вони худнуть в Англії