Пост є звичною практикою в більшості релігій, і разом з молитвою та милосердям до інших є способи наблизитися до Бога, особливо в пісний час.
від Hemeroteca PL
Традиція посту - добровільного позбавлення їжі - бере свій початок із незапам’ятних часів, заснована на Божому заповіді: «Настануть дні, коли у них візьмуть нареченого, а потім вони будуть постити» (Матвій 9:15). Ось чому Ватикан у своєму Кодексі канонічного права встановлює часи покути, які включають піст і стриманість.
Вірних запрошують, по-своєму, робити покуту, але Попільна середа, Великий четвер і Страсна п’ятниця є обов’язковими днями посту, або, принаймні, вони повинні бути для католиків. Інші п’ятниці Великого посту - це також стриманість - не вживання м’яса - згідно з давньою практикою християнського народу.
"Це духовна вправа долати безладні спонукання, як тоді, коли Ісус після посту відкинув спокуси диявола", - пояснює Крістобаль Рамірес, священик парафії Нуестра Сеньора дель Кармен. "Віруючі прагнуть мати більше спілкування з Богом", - додає він.
Хоча католик від 18 до 59 років повинен дотримуватися посту, за словами Раміреса, Церква не наказує повністю позбавляти себе їжі, а їсти велику їжу на день, наприклад, в обід, і їсти мало за сніданком або вечеря, відповідно до вашого фізичного стану.
"Піст зміцнює дух, присвячуючи час, в який потрібно їсти, молитві", - говорить Уго Лопес, пастор Дому Божого.
Піст практикується в різних релігіях. (Фото: Hemeroteca PL)
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/aebee0fc-366a-4105-b05b-0fcd1a1b515f.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/aebee0fc-366a-4105-b05b-0fcd1a1b515f.jpg?quality=82&w=638" /> Інші церкви
Така практика поширена в інших християнських церквах, які мають різні способи посту; не лише на Великдень, коли згадується смерть Христа, говорить Лопес. Є люди, які вирішили залишити їжу до тих пір, поки вони це вважають; наприклад, раз на тиждень або щомісяця.
Деякі збори роблять це на початку року. Перед реколекціями вони проводять тиждень освячення, коли їдять легку вечерю або їдять один раз на день. Поступово зменшуючи кількість їжі, організм готується до себе, додає Лопес. Перший прийом їжі після періоду голодування повинен бути легким, наприклад, овочами або фруктами - не кислим, щоб шлунок знову звик до їжі, каже він.
Також практикується піст, який складається з їжі лише овочів та води протягом 21 дня. Якщо у парафіяни є які-небудь хвороби, його просять не постити або робити це так, як він може впоратися, щоб тіло не зазнало дисбалансу, каже Лопес.
Католики зазвичай поститься по п’ятницях до Страсної п’ятниці, дати, коли згадується смерть Христа. (Фото: Hemeroteca PL)
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2a64a62a-b07b-4a4b-9258-c7bf8b15391b.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/2a64a62a-b07b-4a4b-9258-c7bf8b15391b.jpg?quality=82&w=638" /> Орган використовує застереження
Під час голодування відбуваються фізіологічні зміни та обмеження, які змінюються з часом та залежно від запасів енергії кожної людини. Тіло зберігає білки, вуглеводи та жири, і позбавляючи себе їжі, вони підтримують баланс тіла, пояснює клінічний дієтолог Андреа Гарсія.
Швидкість метаболізму знижується - як компенсаторний механізм - і зростають рівні гормонів та ферментів, що призведе до виробництва енергії для виживання тілом натще.
Експерт радить, щоб це утримання не тривало, а організм був зволоженим - випивайте щонайменше вісім склянок води на день. Наприкінці періоду дієту слід замінити повноцінною та збалансованою дієтою, що містить вуглеводи, білки, жири, фрукти та овочі.
Голодування не рекомендується вагітним жінкам, діабетикам, пацієнтам із гіпоглікемією або хворим на важкі захворювання, додає Гарсія. Якщо людина, що голодує, починає спостерігати такі симптоми, як запаморочення, тахікардія, м’язова слабкість, блідість і посилене почуття голоду, їм слід негайно відмовитись від цього заходу, щоб не ризикувати своїм здоров’ям.
Багато людей вважають, що організм очищається, коли їжа припиняється. Однак Гарсія каже, що механізми організму, які виводять токсини, продовжують функціонувати під час голодування, як і регулярно, і позбавлення їжі не сприяє детоксикації.
Піст приносить користь душі, згідно з релігійними віруваннями, але рекомендації необхідно враховувати, щоб уникнути фізичної нестабільності.