Коліт складається із запалення товстої кишки і розвивається внаслідок різних факторів. Здорові звички, такі як збалансоване харчування, своєчасне харчування та фізичні вправи, серед іншого, допомагають нам запобігати захворюванням шлунково-кишкового тракту.

від Фатіми Еррери

Коліт - це кишкове захворювання, яке складається із запалення товстої кишки, що ми зазвичай називаємо `` товстий кишечник '', говорить Ліліан Хав'єр, дієтолог. У деяких випадках можуть бути виразки, і пацієнт відчуває біль у животі, лихоманку та постійну діарею, що є основними причинами для консультації. Щоб призначити адекватне лікування, додає Хав'єр, важливо пройти обстеження у лікаря, який спеціалізується на гастроентерології; це дозволить виявити хворобу та її причини.

Які продукти слід їсти, щоб знизити рівень шкідливого холестерину

19 вересня 2019 року о 05:00 ранку

правильно

На думку Фабріціо Альварадо, гастроентеролога, коліт є захворюванням з багатьма факторами, такими як щоденний стрес і погані харчові звички. Хав'єр додає, що причиною цього можуть бути віруси, паразити та харчові отруєння, а також надмірне вживання ліків.

При появі таких симптомів важливо звернутися до фахівців для діагностики стану та негайного лікування. Хоча ця рекомендація стосується всіх, Альварадо наголошує на пацієнтах старше 50 років, оскільки симптоми можна сплутати з раком товстої кишки.

Важливо звернутися до консультації при появі симптомів коліту. У людей старше 50 років його можна прийняти за рак товстої кишки. (Free Press Photo: Послуги).

Подібним чином Альварадо пояснює, що жінки, які перенесли гістеректомію (видалення матки), є більш вразливими через гормони. "Це також хвороба пригнічених емоцій, і вона виникає у людей, які не виражають своїх емоцій", - додає він.

Симптоми коліту

'Коли мова йде про коліт, йдеться про роздратований кишечник. Найпоширенішими симптомами є біль внизу живота, діарея, запор і кров'янистий стілець '', - пояснює Альварадо.

Біль у животі є симптомом коліту. (Free Press Photo: Послуги).

За даними клініки Мейо, також можуть виникати болі в прямій кишці, термінова потреба у дефекації, неможливість дефекації (незважаючи на позиви) та втому. Хав'єр додає, що пацієнти мають лихоманку і худнуть.

Коли у вас коліт, може статися дві речі: у вас діарея або у вас запор. Це причини для консультації у пацієнтів. (Free Press Photo: Послуги).

Важливо, щоб у вас були хороші звички

Перш ніж проводити будь-яке лікування, при появі симптомів слід проконсультуватися з гастроентерологом. "Пацієнта просять не займатися самолікуванням, оскільки це може ускладнити захворювання, мінімізувати симптоми та погіршити його", - пояснює Хав'єр. Для коліту існують спеціальні ліки, які повинні вводити фахівці.

Важливо звернутися за діагнозом до лікарів-спеціалістів. Не займайтеся самолікуванням. (Free Press Photo: Послуги).

У пацієнтів, як говорить Хав'єр, зазвичай буває загальний анамнез, наприклад, не снідати. 'Це викликає запалення, оскільки кислота не нейтралізується. Приймаючи їжу, ми завдаємо шкоди і генерується запалення '', - додає він. Тому рекомендується мати звичку їсти в певний час. "Складіть графік своїх занять і приймайте 5 страв на день: три основних страви та дві закуски", - говорить Альварадо.

Дуже важливо, як здорова звичка, встановлювати час їжі та поважати їх. (Free Press Photo: Послуги).

Ще одна рекомендація - споживання чистої води. 'Це форма очищення нашого кишкового тракту. Щоб наше тіло нормально функціонувало, його потрібно зволожувати. В іншому випадку органи стають інтоксикованими, - пояснює Хав'єр. Важливо, щоб це була чиста вода, а не ароматизована або цукриста.

Для детоксикації організму потрібно щодня пити просту воду. (Free Press Photo: Послуги).

За словами Альварадо, однією з основних причин коліту є повсякденний стрес. Ось чому важливо, щоб ми навчилися розслаблятися. 'Наше тіло призначене для руху, у нас є суглоби та зв’язки. Щоб розслабитися, ви повинні щодня робити аеробні вправи; Крім того, це звичка, яка полегшує кишковий транзит », - додає Хав’єр. Також слід добре спати, щоб зменшити рівень стресу та уникнути запальних процесів у товстій кишці.

Робіть аеробні вправи, щоб розслабитися. (Free Press Photo: Послуги).

Так само Альварадо пояснює, що існує спазмолітичне лікування, яке `` розслаблює гладку мускулатуру товстої кишки ''. Є пацієнти, яким потрібні ліки для зняття стресу чи тривоги '', - додає він.

Здорове харчування

Якщо проблема вже існує, рекомендується уникати вживання продуктів, які можуть сприяти запаленню товстої кишки. Хав'єр каже, що пацієнтам слід уникати цитрусових, особливо в соках. "Вони потрапляють в організм як скляна кислота, і це дуже шкідливо в цих випадках", - говорить він, додаючи, що переважно вживати фрукти.

Уникайте вживання цитрусових, особливо в напоях. (Free Press Photo: Послуги).

Крім того, вам слід збільшити споживання клітковини у своєму раціоні, говорить Альварадо. Це повинно включати його до самих продуктів, таких як фрукти та овочі.

Включіть у свій раціон вживання фруктів та овочів. (Free Press Photo: Послуги).

Слід також уникати вживання молочних продуктів, глютену (хліб, макарони), насичених жирів та інших подразників, таких як гостре.

Уникайте вживання їжі, що дратує. Це може погіршити стан товстої кишки. (Free Press Photo: Послуги).

Подібним чином є деякі продукти, які виробляють газ, і необхідно перевірити, чи переносять їх пацієнти, наприклад, капуста (брокколі, цвітна капуста, салат).

Не всі пацієнти переносять капусту. (Free Press Photo: Послуги).

Уникайте м’яса, яке важко перетравлювати, і намагайтеся споживати біле м’ясо, таке як курка та риба, яке можна засвоїти легше.

Уникайте вживання м’яса, яке важко засвоюється. Включіть у свій раціон біле м’ясо: курку та рибу. (Free Press Photo: Послуги).

Не забудьте проконсультуватися з лікарями-спеціалістами при появі симптомів, а не займатися самолікуванням.