Безсоння, як правило, є першою ознакою того, що з нашим організмом щось не так. Ось чому для лікування симптомів недостатньо, необхідно також усунути першопричину. І останнє, але не менш важливе, третій фактор: спосіб життя.

безсонні

Створено: 3 квітня 2020 15:51
Змінено 3 квітня 2020 р., 17:56

Найпоширенішим розладом сну і неспання є безсоння (безсоння). Ми вважаємо когось безсонням, якщо їм не вдається спати принаймні три рази на тиждень, і цей стан зберігається принаймні місяць і супроводжується такими денними симптомами, як незграбність, втома, що збільшує ризик нещасних випадків. збільшується.

Вказівка ​​на нашу організацію

"Однак безсоння трактується як синдром, що розвивається внаслідок якогось іншого захворювання. Оскільки поганий сон є одним із перших відгуків нашої організації про те, що щось не так. Це може бути початком високого кров’яного тиску, який не має ознак протягом дня, але може свідчити навіть про ранні серцеві захворювання або депресію », - сказав д-р Дьєрдж Пуребл, дослідник сну та заступник клінічного директора Інституту поведінкових наук. Університет Земмельвейса.

Давайте не набридмо переслідувати наші цілі

Переслідування наших цілей може призвести до порушення наших добових ритмів та розвитку порушень сну, а отже, може значно збільшити ризик депресії, діабету 2 типу, ожиріння або проблем із серцем, серед інших. Клацніть для деталей.

Однак він наголосив, що в деяких випадках причиною є не конкретна хвороба, а нерегулярний та нездоровий спосіб життя людини. Однак, як правило, він стає доступним лише через роки, саме тому частота безсоння зростає з віком, у міру збільшення кількості супутніх захворювань разом із цим.

Проблема курячого яйця

Однак у цьому є ще один поворот. Взаємозв’язок між хворобою та сном взаємопов’язаний. "Якщо мій сон погіршується, це збільшує ризик розвитку депресії, високого кров'яного тиску, діабету, але якщо ці хвороби були раніше, вони також викликають порушення сну", - пояснив експерт, додавши, що замість того, щоб вирішити проблему з курячим яйцем розгадати, вони одночасно лікують сон, хвороби та спосіб життя. "І тому снодійні препарати теж не є хорошим рішенням, оскільки вони не вирішують жодного з них", - зауважив д-р Дьєрдж Пуребл.