Помідор - це фрукт, властивостями якого можна скористатися різними способами, і один із них - у соку.

потужні

помідори Вважається найбільш вживаним овочем у світі. Цей фрукт - це їжа, властивості якої можна по-різному використовувати на кухні. Одним з них є томатний сік.

За своїм харчовим профілем вони виділяються:

  • Цукри
  • Мінерали
  • Біоактивні сполуки, такі як аротеноїди
  • Фенольні сполуки
  • Аскорбінова кислота або вітамін С

У цьому сенсі каротиноїди, які є пігментами, які надають плодам колір від блідо-жовтого через оранжевий до насиченого червоного, є тим, що забезпечує харчова цінність як попередники вітаміну А (β-каротин, a-каротин, криптоксантин) та як антиоксидантні сполуки (лікопін, лютеїн, віолаксантин), причому лікопен виявляється набагато вищою пропорцією.

Помідори часто рекомендують у програмах прийому їжі для схуднення, оскільки однією з його основних переваг є здатність діяти як дренуючий засіб. Що ще, забезпечує мало калорій і це a чудовий сечогінний засіб.

Слід зазначити, що споживає томатний сік регулярно і бажано в перші години дня, це може бути здоровим і позитивним способом розпочати день.

Прибуток

Серед переваг цього напою є:

  • Боріться із запорами

Оскільки томат багатий клітковиною, то може діяти як м’яке проносне. Щоденне вживання допоможе полегшити проблему запору.

томатний сік це хороше джерело вітамінів С, А, В, D і К, а також калію, кальцію, фосфору та заліза, тому може допомогти зміцнити захисні сили.

  • Здоров’я серця

Томат має потужні антиоксиданти, такі як лікопін і бета-каротин, які допомагають зменшити фактори ризику серцевих захворювань, такі як артеріальний тиск і високий рівень холестерину або накопичення жиру в артеріях (атеросклероз).

  • Покращує зовнішній вигляд шкіри

Антиоксиданти, які забезпечує томат, можуть допомогти затримати старіння клітин і появу зморшок.

  • Бережіть свої кістки, зуби та очі

Вживання томатного соку забезпечує бета-каротин. Це допомагає підтримувати гарне здоров’я очей, а також міцні кістки та зуби.

Пам'ятайте, що для отримання цих переваг від томатний сік, воно повинно бути природним і бути свіжоприготовленим.

Якщо ви проходите лікування або приймаєте ліки, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж включати цей напій у свій раціон.