достатній кількості

Тіло людини становить приблизно 20% - це білок, який відіграє вирішальну роль майже в кожному біологічному процесі. Будівельним матеріалом білків є амінокислоти. Амінокислоти впливають на функцію органів, залоз, сухожиль та артерій і беруть участь у транспорті поживних речовин. Вони також важливі для загоєння ран і регенерації тканин, особливо в м’язах, кістках, шкірі та волоссі, а також у видаленні всіх відкладень під час обміну речовин.

Для синтезу білка потрібно 20 амінокислот. З них 8 типів амінокислот не можуть вироблятися організмом (валін, лейцин, ізолейцин, треонін, метіонін, фенілаланін, триптофан та лізин, і навіть дві інші амінокислоти у дітей - аргінін та гістидин). Це так звані незамінні амінокислоти, повноцінні повноцінні білки, які ми можемо потрапити в наш організм лише за допомогою білків тваринного походження. Рослинні білки не є повноцінними білками.

Неесенціальні амінокислоти - це ті, які організм може виробляти з поглинених поживних речовин: аланін, аспарагін, аспарагінова кислота, цистеїн, цизин, глутамін, глутамінова кислота, гліцин, гідроксипролін, пролін, серин, тирозин.

Важливість амінокислот надзвичайно важлива для збереження здоров'я, але, на жаль, існує незліченна кількість факторів, що працюють проти того, щоб наше тіло отримувало їх у достатній кількості. Це пов’язано, серед іншого

  • горючі корисні копалини,
  • інтенсивне використання добрив, що використовуються в сільському господарстві,
  • споживання оброблених харчових продуктів,
  • куріння і
  • надмірне вживання алкоголю також заважає нашому організму повністю засвоїти необхідну кількість їжі.

Якщо в організмі недостатньо енергії та поживних речовин, тіло не може виконувати свої фізичні та психічні функції. Без необхідних вітамінів, білків (амінокислот), мікроелементів та мінералів існує ризик ще більш серйозних порушень обміну речовин. Належний рівень надходження амінокислот є основою для ефективного функціонування метаболізму. Цей дисбаланс може бути причиною ряду серйозних захворювань. Тому для підтримання здоров’я організму особливо важливо забезпечити належне споживання амінокислот: вживаючи, якщо потрібно, навіть вживаючи відповідні харчові добавки.

Мета полягає в тому, щоб набір амінокислот був присутнім в організмі в повному обсязі та у відповідній комбінації. Якщо одна або кілька амінокислот відсутні в достатній кількості, вироблення білка зменшується, а обмін речовин обмежується.

Не лише літнім людям слід звертати увагу на правильний рівень амінокислот, але й молодих людей можна попередити про багато симптомів, оскільки низький рівень амінокислот має кілька негативних наслідків: наприклад, випадання волосся, проблеми зі шкірою, розлади сну, перепади настрою, еректильна дисфункція, артрит, діабет, серцево-судинний дисбаланс (високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск) або навіть скарги на менопаузу.