Псиліум - це водорозчинна клітковина, яка отримується очищенням насіння від насіння індійського скороцелу. Подивіться, які ефекти це має!

повертайтеся

До основних характеристик розчинної клітковини належать:

  • у водному середовищі набрякає і збільшує свій обсяг (до 40 разів!)
  • не засвоюється ферментами людського організму і v тонкий кишечник не всмоктується
  • у товстому кишечнику знаходиться субстрат пробіотичної мікрофлори - бактерії можуть перетравлювати розчинні клітковини і використовувати як джерело енергії, а також речовини, корисні для живлення та захисту слизової оболонки кишечника (коротколанцюгові жирні кислоти тощо)

Які наслідки?

Розчинна клітковина також міститься в таких продуктах, як овес, фрукти, бобові, слизи та пектини певного насіння (наприклад, льону).

Псиліум застосовується на основі наявної інформації про його найважливіші наслідки:

  • дуже ефективний знижує загальний рівень холестерину, Холестерин ЛПНЩ та тригліцериди
  • підтримує підтримку пробіотичної мікрофлори в травній системі
  • сприятливо впливає метаболізм жовчних кислот
  • сприятливо впливає на здоров’я слизових оболонок всієї травної системи, особливо товстого кишечника
  • опори оптимальна гігієна кишечника (не викликає звикання проносне)

Форми харчової добавки

  • порошок (купуйте в аптеках та магазинах здорового харчування)

Добре знати

Купуйте та використовуйте замість цього природний псиліум. Додані ароматизатори та ароматизатори можуть бути джерелом побічних ефектів.

Як користуватись?

  • при запорах і коригуванні стільця: 1 - 2 рази на день змішайте 2 чайні ложки у воді, соку, йогурті або додайте до їжі, в якій достатньо рідини - приймайте краще перед їжею (максимум 5 чайних ложок на день)
  • при гіперхолестеринемії: 2 - 3 рази на день змішайте 2 чайні ложки у воді, соку, йогурті або додайте до їжі, яка має достатню кількість рідини - приймати під час їжі або безпосередньо перед їжею
  • у контролі ваги: Додайте по 1 чайній ложці до кожного прийому їжі з достатнім вмістом рідини або випивайте 1 дл рідини перед їжею (максимум 5 чайних ложок на день)

Токсичні ефекти

Вони не відомі. П ісліліум є протипоказаний у цих умовах: сильний біль у животі невідомого походження, кишкова непрохідність (клубова кишка), гострий апендицит, гострий панкреатит, гострий перитоніт, гостра болюча грижа (смуга) - негайно зверніться до лікаря у таких ситуаціях.